七天的时间其实不算短，但要想玩得好，就得好好规划一下。建议第一天先到海西，适应一下高原环境，第二天再去茶卡盐湖，第三天去翡翠湖，这样慢慢来不会太累。然后第四天坐车去内蒙，第五天参观大召寺，第六天可以去周边草原体验骑马或者射箭，第七天返程。记住啊，千万不要贪多求快，不然最后会累得连笑的力气都没有。