驴友亲测：从那曲到三亚皇后湾5天4夜自由行攻略你准备好了吗？

嘿各位热爱旅行的小伙伴！倘使你正计划一次说走就走的旅程又或是说对藏地与热带风情都充满向往那么这篇攻略可能就是为你量身定制的！我最近刚完成了这条线路的自由行从那曲一路南下到海南三亚皇后湾整整5天4夜。这趟旅程让我既兴奋又疲惫但也收获满满。今天我就来跟大家分享一下我的经验期望能帮到有同样想法的你们。

第一天：从那曲出发高原初体验

那曲是个特别的地方它位于青藏高原腹地海拔接近4500米。虽然我之前也去过不少高海拔地区但一到那曲还是有点“高反”的感觉——头疼、心跳加快，连呼吸都变得急促起来。不过别担心，适应几天就好了！

建议大家在那曲的第一件事是休息调整。倘若时间允许的话，可去周边转转，比如纳木错就在附近。但要关注安全，因为高原环境变化无常，随时可啮现极端天气。 记得多喝水、吃若干容易消化的食物，比如糌粑或是说酥油茶，这些都能帮助缓解高反症状。

至于住宿嘛，那曲市区有不少酒店，价格不算贵但条件相对一般。倘使你想住得舒服一点，可选择住在附近的牧民家里，体验一下地道的藏族生活。不过一定要提前联系好，避免到了地方扑空。

第二天：翻越唐古拉山，驶向格尔木

第二天的行程算是整条线路上最艰难的一段了。咱们从那曲出发，沿着青藏公路一路向南，最终抵达格尔木。这段路途漫长，而且路况复杂，既有平坦的大道也有陡峭的山路，再加上高原反应的作用，开车真的需要集中留意力。

沿途风景非常震撼，尤其是经过唐古拉山的时候那种壮丽的雪山风光简直让人屏住呼吸。不过也要关注保暖，因为即使是在夏天，这里早晚温差极大，有时候白天还阳光明媚，晚上却冷得刺骨。

中午可以在五道梁附近找个加油站歇脚，顺便补充些食物和水。五道梁的饭菜虽然简单，但胜在新鲜且实惠。倘若你胆子够大，还可尝试一下当地的牦牛肉干味道很香哦！

晚上到达格尔木后强烈推荐大家入住一家叫做“昆仑宾馆”的地方。这家宾馆虽然看起来不起眼，但服务态度非常好，房间也很干净整洁。最关键的是，它的地理位置绝佳，距离市区和站都很近，方便第二天继续赶路。

第三天：穿越柴达木盆地，抵达西宁

第三天的行程是从格尔木到西宁，全程大约800公里。这一段路相对对于比较轻松，因为大部分都是高速公路，车速快了不少。沿途会经过柴达木盆地，这里的戈壁滩给人一种苍凉而神秘的感觉，仿佛置身于科幻中的外星球场景。

中午可在德令哈稍作停留，这里有一个著名的海子诗歌纪念馆，适合文学爱好者打卡。德令哈的小吃街也是不容错过的比如手抓羊肉、焜锅馍馍等，绝对会让你大饱口福。

傍晚时分，当第一缕夕阳洒在西宁街头时，你会感受到一种莫名的归属感。西宁作为青海的省会城市，既有现代化的气息，又有浓厚的历史文化底蕴。建议大家在这里留宿一晚，好好放松一下。西宁的美食种类繁多，比如酿皮、酸奶、甜醅子等，每一样都值得品尝。

第四天：乘飞机抵达三亚，享受海岛风情

第四天是最轻松的一天，因为咱们选择乘飞机从西宁直飞三亚。虽然飞行时间较长，但坐在机舱里望着窗外云海翻腾的景象整个人都会感到无比惬意。抵达三亚后，直接前往皇后湾附近的民宿落脚即可。

皇后湾被誉为“中国最美的海湾之一”，这里的海水清澈见底，沙滩洁白细腻，简直是度假的理想之地。第一天抵达时，建议先整理行李，然后在海边散散步，感受一下热带海洋的独到魅力。

假如你对水上活动感兴趣，也能够尝试冲浪、潜水等活动。不过新手朋友一定要找专业人士指导，毕竟安全第一嘛！

第五天：环游皇后湾依依不舍返程

最后一天的行程主要是围绕皇后湾展开的。你可租一辆电动车沿着海岸线骑行，欣赏沿途的椰林树影；也可搭乘游船出海，近距离观察珊瑚礁群；甚至还能够参加当地组织的篝火晚会与来自世界各地的游客一起载歌载舞。

不过需要留意的是，三亚的紫外线很强，出门一定要做好防晒措施，比如涂抹高倍数防晒霜、戴帽子和墨镜等。尽量避免中午暴晒时段外出，以免中暑。

下午收拾好行李后，就能够启程返回了。虽然这次旅程只有短短5天4夜，但相信它会成为你人生中一段难忘的经历。无论是那曲的雄伟高原，还是皇后湾的碧海蓝天，都值得用心去感受。

小贴士

1. 装备准备：依照行程安排合理携带衣物。比如在那曲要穿厚外套，在皇后湾则需要轻便透气的夏装。

2. 健康防护：高海拔地区容易引发高原反应，建议随身携带红景天、葡萄糖等。

3. 交通规划：自驾的朋友要留意车辆保养，尤其是在高原路段行驶时更需谨慎。

4. 饮食习购尊重当地风俗习宫不要随意浪费食物；同时关注饮食卫生，避免肠胃不适。

这条路线跨度较大，既有挑战性又充满惊喜。期望我的分享能为你的旅途提供部分参考。最后祝大家旅途愉快，玩得开心！