天热中暑了怎么办：缓解难受、用药指南及实用小妙招

随着的到来气逐渐升高中暑现象也愈发常见。中暑是指在高、湿度较大或空气不流通的环境下人体无法有效散热引起体调节失常出现一系列不适症状。本文将为您提供天热中暑后的应对措、用药指南以及实用小妙招，帮助您缓解难受，度过炎炎日。

一、天热中暑了怎么办：缓解难受

1. 立即转移至通风阴凉处

一旦出现中暑症状，应立即离开高环境，转移到通风阴凉的地方。这样可以有效减少体，缓解中暑症状。

2. 饮水补充

中暑时，人体大量出汗，引起水分流失。 补充水分至关必不可少。能够饮用白开水、淡盐水或是说含电解质的饮料，以补充体内水分和电解质。

3. 休息

中暑后，身体处于虚弱状态，需要休息来恢复。尽量保持充足的睡眠，避免过度劳累。

4. 冷敷

在额头、颈部、腋下等部位敷上湿毛巾或是说冰袋，可加速散热，缓解中暑症状。

二、天热中暑了怎么办：用药指南

1. 解暑药

解暑药是治疗中暑的首选，具有清热解、解暑降的作用。常用的解暑药有：

（1）十滴水：具有清热解、解暑止渴的功效，适用于轻度中暑。

（2）仁丹：具有清热解、祛暑止渴的作用，适用于中度中暑。

（3）藿香正气水：具有解表祛湿、和中止呕的功效，适用于暑湿感冒。

2. 止痛药

中暑时患者也会出现头痛、肌肉酸痛等症状。能够选用以下止痛药：

（1）布洛芬：具有解热、镇痛、抗炎作用，适用于缓解中暑引起的头痛、肌肉酸痛。

（2）阿司匹林：具有解热、镇痛、抗炎作用适用于缓解中暑引起的疼痛。

3. 补充电解质

中暑时，人体大量出汗，引发电解质失。可选用以下电解质补充剂：

（1）氯化钠片：补充钠离子，维持电解质平。

（2）氯化钾片：补充钾离子，维持电解质平。

三、天热中暑了怎么办：实用小妙招

1. 食疗

（1）绿豆：绿豆具有清热解、消暑利尿的作用，适合中暑患者食用。

（2）西瓜：西瓜具有清热解、解暑止渴的作用，是消暑佳品。

2. 草药敷贴

（1）薄荷：将薄荷捣碎，敷在太阳穴、颈部等部位，可缓解中暑症状。

（2）金银花：将金银花捣碎，敷在额头、颈部等部位，可清热解、解暑。

3. 按摩

（1）人中穴：用拇指按揉人中穴，力度适中每次按揉1-2分，可缓解中暑症状。

（2）涌泉穴：用拇指按揉涌泉穴，力度适中，每次按揉1-2分可清热解、解暑。

在天热中暑的情况下及时采用措缓解难受症状、合理用药，并运用实用小妙招，有助于您度过炎炎日。同时预防中暑也非常要紧，平时要留意饮食均、适当锻炼、保持室内通风等减少中暑的风险。您度过一个愉快的天！