精彩评论







那天去超市,面对货架上一排排花花绿绿的水,我直接懵了!💦 好家伙,矿泉水、纯净水、苏打水、气泡水……眼花缭乱,根本不知道咋选。回家一问,才发现这个问题竟然困扰了很多人!今天咱就来唠唠,这水到底有多少种?
矿泉水,顾名思义,是从地下深处来的,天然带着矿物质,喝起来口感比较丰富,对身体也有好处。纯净水呢,就是经过处理,把杂质啥的都去掉,干净是干净,但没啥营养。简单说,矿泉水是“有料”的,纯净水是“没料”的。
我个人觉得,要是追求健康,矿泉水更香;要是图方便,纯净水也行。不过现在有些纯净水也会加点矿物质,所以选的时候得看清标签。
苏打水冒泡,是因为里面加了二氧化碳。这玩意儿一溶解,就成了碳酸,所以喝起来有股“滋滋”的感觉。有些天然矿泉水也会带点气泡,但苏打水一般是人工加的。
我个人超爱喝带点气泡的水,解渴又有点小刺激,比白开水好喝多了。不过要注意有些苏打水会加糖,喝多了可不行哦!
天然水,听着就很高大上,确实是直接取自自然界的水,比如山泉、溪流啥的。但也不是说直接就能喝,一般也会经过简单处理,比如过滤啥的。
我个人觉得,天然水听起来就很健康,但价格也贵一些。要是经济允许,偶尔喝喝也不错,毕竟感觉更“纯净”一点。
磁化水、富氢水这些听起来很玄乎,其实就是商家搞出来的概念。磁化水说是用磁场处理过,富氢水说是加了氢气,但到底有没有传说中的那么神奇,目前还没有定论。
我个人觉得,这些水喝起来没啥坏处,但别指望它能包治百病。要是喜欢,偶尔试试也行,但别太当真,不然容易被忽悠。
这个标签说明这水是天然矿泉水,不是人工勾兑的。有规定,只有符合特定标准的才能叫“天然矿泉水”,比如矿物质含量得达标。
我个人觉得,看到这个标签,心里就踏实多了。毕竟现在假货多,能选到真矿泉水,也算是一种保障。
弱碱性水,就是pH值比7稍微高一点的水。有些商家说喝弱碱性水对身体好,能“平衡酸碱”。
我个人觉得,人体自己就能调节酸碱平衡,喝啥水都影响不大。不过弱碱性水喝起来可能感觉更顺口,但别太迷信它的“神奇功效”。
运动饮料确实也算是一种“水”,但它不只是水,还加了糖、电解质、维生素啥的,主要是为了补充运动时流失的体力。
我个人觉得,平时喝运动饮料没啥必要,反而可能摄入过多糖分。但要是运动量大,或者出汗多,喝点运动饮料确实能快速补充能量。
电解质就是钠、钾、钙这些矿物质,身体需要它们来维持正常功能。有些水加电解质,是为了补充流失的矿物质,比如运动后或者生病时。
我个人觉得,平时喝的水没必要刻意加电解质,但要是身体不舒服或者大量出汗,喝点电解质水确实能感觉好点。
水这东西,种类确实不少,但也不用太纠结。适合自己的才是最好的!
希望今天的分享能帮到大家,下次买水的时候,心里就有谱啦!👍