旅行小白必看：7天如何轻松游天门至恩施大峡谷？-2025旅游

嗨，各位准备踏上天门至恩施大峡谷之旅的朋友们！作为一个有过多次旅行经验的过来人，今天就来跟大家唠唠这个超棒的七日行程。这趟旅程适合想避开热门景区、寻找小众宝藏的你，也适合喜欢自由度高、又能深度体验当地文化的小伙伴。当然啦，如果你跟我一样是个不太爱折腾的人，那这篇攻略一定能帮你省不少心。

Day 1：初见恩施，打卡屏山峡谷和女儿城

第一天呢，我建议先从天门坐高铁到恩施。**高铁真的方便又快**，大概三个小时就能到，路上还能睡个回笼觉。到了恩施之后，简单放完行李，直接奔屏山峡谷去。不过说实话，我去的时候因为身体原因没能去成屏山峡谷，所以最后改去了腾龙洞。其实腾龙洞也很不错，特别是洞内的灯光秀，啧啧，简直像场景一样。

晚上的话，一定要去土家女儿城逛逛。**那地方特别有味道**，青石板路、吊脚楼，还有各种小吃摊，真的让我流连忘返。比如炕土豆，外表金黄酥脆，内里软糯香甜，一口下去整个人都舒坦了。对了，别忘了尝尝合渣，这可是土家族的特色菜，有点像豆花，但更浓郁。

Day 2：深入大峡谷，挑战云龙地缝和七星寨

第二天绝对是重头戏！直接去**恩施大峡谷**，这个景点真的让人震撼。先说云龙地缝吧，那条裂缝深不见底，但两边长满了绿植，感觉像是闯进了一幅水墨画。不过呢，我提醒一下，这地方一定要穿防滑鞋，不然湿滑的地方容易摔跤哦。

接下来就是七星寨啦。这里有个特别有名的景点叫“擎天一炷香”，一根高达150米的石柱屹立在那里，任凭风吹雨打都不倒，真佩服大自然的力量。爬山的时候体力允许的话，可以选择坐缆车上山，这样能节省不少力气。山上空气清新，景色绝佳，随手一拍都是大片。

Day 3：恩施市区走走停停

第三天可以稍微放松一下，就在恩施市区溜达溜达。**恩施博物馆**很值得去看看，里面有很多关于土家族的历史文物，能让你对这片土地的文化有更深的了解。记得再去女儿城逛一圈，买点手工艺品或者尝尝别的特色小吃。

中午的话，推荐吃**腊排骨锅**，这可是恩施的招牌菜。肉质鲜嫩，汤汁浓郁，配米饭简直是绝配。吃完饭之后，找个地方休息一下，养足精神，下午就可以回天门啦。

Day 4-7：恩施周边的小众游

如果时间充裕的话，还可以考虑去神农架玩几天。神农架那边的风景超级美，尤其是**神农顶**和**大九湖**，简直就是人间仙境。不过呢，神农架那边可能会遇到一些“神秘”，比如听说有人见过野人……嘿嘿，我倒是没碰到，不过山里的空气确实让人觉得有点玄乎。

神农架和恩施的搭配也很妙，可以连成一个完整的七日游。神农架那边更适合喜欢徒步或者探险的朋友，要是你跟我一样懒散，那就直接奔恩施大峡谷吧。

小Tips：天门到恩施的交通方式

从天门到恩施的交通方式其实还挺多样的。如果你想图省事，可以选择**高铁**，速度快，而且班次也多。要是你更喜欢自由一点，那自驾游也是个不错的选择，大概四个小时就能到。

不过呢，我觉得还是高铁比较方便。**尤其对一个人或者小家庭来说**，高铁站就在市中心，下了车就有公交直达景点，省心又省力。

一趟难忘的恩施之旅

这趟天门到恩施大峡谷的七日游真的很值。一路上既有壮丽的自然风光，又有深厚的文化底蕴。最重要的是，这里没有那种人挤人的感觉，非常适合想要慢下来享受生活的朋友们。

对了，最后再啰嗦一句：不管你是第一次来恩施，还是已经去过几次，都别忘了带上相机，把那些美丽的瞬间记录下来。毕竟，有些风景，错过了可能就再也遇不到啦。

精彩评论

中西博-游客 2025-05-23

湖北神农架恩施7日游，先抵达宜昌，乘车前往神农架、游览神农架核心景区神农顶及大九湖，然后乘车去恩施，游览恩施核心景点大峡谷，游玩乘车到宜昌结束。具体线路如下: 湖北神农架恩施7日游攻略路线: 第一天:抵达宜昌，入住酒店，自由活动；宿宜昌市。第二天:宜昌乘车赴神农架，游览官门山、神农顶景区；宿大九湖。Day5 峡谷史诗穿越恩施大峡谷的七星寨让人叹服自然伟力，云龙地缝深达百丈却草木葳蕤。最震撼莫过擎天一炷香，150米高的石柱历经风雨巍然挺立，小天讲述的地质演化史为奇观更添。Day6 山水牧歌之旅齐岳山万亩草场铺展天际线，骑马踏过缀满野花的草甸，风车群在云影中缓缓旋转。狮子关浮桥的惊喜在转角处乍现。

东西志-行者 2025-05-23

Day3:恩施至天门上午:游览恩施市区其他景点，如恩施博物馆、女儿城等。午餐:品尝恩施特色美食。下午:乘坐旅游大巴或自驾返回天门。从天门到恩施的详细路线 1从起点向正西方向出发，沿陆羽大道行驶30米，靠左 2继续沿陆羽大道行驶110米，靠左 3继续沿陆羽大道行驶280米，靠左 4继续沿陆羽大道行驶0公里。

郑博文-观光客 2025-05-23

- 07:00 从天门市出发，沿随岳高速行驶约24公里，然后朝荆门宜昌G42方向稍右转进入下一个匝道。 - 08:30 到达天门山森林公园，开始游览。 - 13:30 乘坐长途汽车前往恩施。 - 18:30 抵达恩施，入住酒店，短暂休整。第二天: - 07:00 早餐后，驱车前往恩施大峡谷。