前两天刷朋友圈，看到一哥们儿晒照片，说是刚从拉萨玩到恩施，配文"三天花了小一万，钱包痛哭😭"。底下评论炸锅了，有人说是被坑了，有人说是穷游也能搞定。这让我想起自己去年被旅游套餐坑了800块的经历，真是气得我连夜改签票。所以今天就来聊聊这个话题，到底要花多少钱？怎么才能省？避哪些坑？保证都是血泪经验总结，看完你绝对能少走弯路！
很多人第一次规划这种长途旅行，容易陷入几个误区，我来给大家盘点一下：
很多人看到特价机票就兴奋，但便宜机票往往有各种限制。比如退改签手续费高得离谱，万一遇到高原反应需要调整行程，几千块的机票就白买了。还有的特价票是凌晨航班，耽误一整天时间。更坑的是行李额度少，高原地区保暖衣物多，可能要额外付费。我有个朋友就因为贪便宜买特价票，结果感冒发烧错过腾龙洞表演，真是花钱买教训啊！😭
从拉萨（3650米）到恩施（约400米），海拔落差巨大，很多人以为下了飞机就解放了，结果头痛、恶心、乏力全来了。我在恩施第一天就上吐下泻，花200多块打车回酒店休息。这个适应期必须预留，否则影响行程。建议提前备好红景天等抗高反，虽然到了低海拔可能用不上，但心里踏实。而且行程第一天安排得轻松点，比如在酒店附近逛逛，不要直奔景点。🏞️
网上很多"免费送门票"的广告，其实猫腻多得很。有的是强制购物，有的是隐形消费，有的是小景点凑数。腾龙洞门票168元，但很多套餐会其他小景点，看似便宜实则不值。我建议直接在渠道购票，虽然贵点但放心。或者关注"恩施旅游"公众号，经常有限时秒杀活动，我同事就抢到过99元套餐。💰
恩施市区不大，但住宿位置直接影响游玩体验。如果你住在站附近，去腾龙洞要倒两次车，累死人！建议选择市中心的酒店，交通便利。我推荐"恩施国际大酒店"，虽然贵100块，但出门就是公交站，去哪儿都方便。而且不要贪图便宜住民宿，很多卫生条件堪忧，我朋友就遇到过床单有黄渍的情况，恶心了好几天。🏨
恩施饮食以酸辣为主，但价格差异大。景区附近餐厅普遍贵30%，比如一碗腊肉炒竹笋，景区40，市区15。建议避开游客区吃饭，去当地人多的餐馆。特别要注意的是土家腊肉，很多店用假腊肉，一问三不知。我推荐"恩施土家菜馆"，虽然位置偏但味道正宗，人均50搞定。🍚
拉萨到恩施主要有三种方式：飞机（约3小时）、（约15小时）、长途汽车（约30小时）。我建议分段出行：拉萨-成都坐（风景好），成都-恩施坐飞机（省时间）。而且不要相信一日游宣传，拉萨到成都的卧铺票经常要提前一个月抢，不然只能买站票。🚄
高原旅行必备保险！特别是包含高海拔疾病保障的。我有个同事没买保险，在拉萨突发肺水肿，治疗费花了1万多。保险不贵，一般100块能保50万，关键时刻能救命。而且不要买保险，单独在支付宝或上买更划算。🛡️
三天时间太短，行程不要排满。我建议：第一天适应，第二天腾龙洞，第三天返程。很多人想赶着看"女儿城"，结果人挤人啥都没玩好。记住：质量比数量重要！而且不要相信导游说的"全程不购物"，现在都是"明修栈道暗度陈仓"。我遇到过导游带我们"免费"喝茶，结果每人强制消费200块。🧳
| 项目 | 普通预算 | 经济预算 | 豪华预算 |
|---|---|---|---|
| 交通（拉萨-恩施往返） | 2000元 | 1500元 | 3000元 |
| 住宿（3晚） | 600元 | 400元 | 1500元 |
| 门票 | 300元 | 250元 | 400元 |
| 餐饮 | 500元 | 400元 | 800元 |
| 当地交通 | 200元 | 150元 | 300元 |
| 保险与应急 | 200元 | 150元 | 300元 |
| 总计 | 3800元 | 2850元 | 6700元 |
记住：预算不是死的，根据自己的需求调整。但安全第一，别为了省钱影响体验甚至健康！
最后想说，旅行不只是花钱，更是花钱买体验。希望这篇攻略能帮到大家，少走弯路，多看风景！✈️
