四大景点总游玩时间4小时，爬山不多，并且四个景点可以分开玩，根据自己的身体状况自由选择，在这里推荐梭布垭石林的莲花寨景区，这个景区是核心景区，里面有个犀牛沟景点，必玩！ 梭布垭石林交通情况 高铁、动车 以从湖北省内各市出发为例，可乘坐动车、高铁到达恩施站，比如武汉出发乘坐高铁、动车到达恩施需耗时4个小时左右。我是去年10月底跟团恩施旅游，其行程中就有梭布亚石林。上午是硒都，下午是梭布垭石林。从时间安排上，没有给出青龙台的游览时间。游览顺序，是先游览莲花寨，然后犀牛沟以及磨子沟。之后坐景区交通至九龙汇。游览后坐景区车前往游客中心，返程。也就是说，没有游览青龙台这个景点，略有遗憾。