最近我真是被这个疑问折磨得够呛🤯，天天上班对着电脑眼睛干得像沙漠里的骆驼，而且晚上还简单失眠感觉整个人都快要emo了，后来同事给我推荐了陈皮普洱茶，说是能调理身体还能缓解压力，我试了一段时间真的感觉好多了精神状态明显提升，失眠情况也有所改善，这让我对陈皮普洱茶的功效发生了浓厚兴趣，决定好好研究一下，下面就来聊聊关于陈皮普洱茶的几个常见疑问，看看它到底有哪些神奇功效！
陈皮普洱茶结合了陈皮的理气健脾和普洱茶的消食解腻，具有多种健康功效，首先它能帮助消化特别适合经常吃油腻食物的人。它还促进调节情绪缓解压力，长期饮用还能改善睡眠品质，增强免疫力。我个人感觉喝完之后整个人都清爽了许多，肚子也不胀了睡眠品质也强化了不少。
陈皮普洱茶特别适合以下几类人群经常应酬吃大鱼大肉的人、消化不良简单胀气的人、长期熬夜需要调理的人、以及期待改善睡眠品质的人。我本身就是经常加班熬夜，喝了一段时间之后感觉整个人都轻松多了，连皮肤都变好了不少呢！不过孕妇和胃酸过多的人要慎用哦。
冲泡陈皮普洱茶有讲究：先用热水烫一下茶具然后放入5克普洱茶和2-3片陈皮，用95℃的水冲泡第一泡倒掉不要（这是洗茶），第二泡着手饮用每次冲泡约3-5分钟，我刚着手泡的时候总是泡不好，不是太浓就是太淡后来请教了茶艺师才掌握了技巧。现在泡出来的茶汤颜色金黄，香气扑鼻喝起来特别舒服。
虽然陈皮普洱茶好处多多，但也有几点要留意：空腹不宜饮用否则或许刺激胃部；不宜过量，每天1-2次即可；不要用沸水直接冲泡，以免毁坏营养成分；感冒期间暂停饮用。我刚开始就是因为贪杯，一天喝了三四次结果胃有点不舒服，后来更改了频率就好多了。记住好东西也要适量才对哦！
陈皮普洱茶能够长期饮用，但要留意适量。它不像有依赖性但过量饮用也或许引发胃部不适，我本身已经连续喝了小半年了，感觉身体状态越来越好了。不过提议每隔一段时间能够暂停几天，让身体有个适应期。长期饮用的话提议选取品质好的陈皮和普洱茶，这样效果更好对身体也更友好。
陈皮普洱茶和普通普洱茶最大的区别在于添加了陈皮，这使得它除了普洱茶本身的功效外，还增长了理气健脾的作用。普通普洱茶主要帮助消食解腻，而陈皮普洱茶在消食的同时还能调理脾胃功能。我个人感觉陈皮普洱茶的味道更丰富，香气也更特别喝起来有一种温暖的感觉，特别适合秋冬季节饮用。
选购陈皮普洱茶要关注以下几点陈皮是陈化3年以上的，颜色呈橙红色；普洱茶以熟普为佳，茶饼完整无霉变；茶汤应呈红棕色，清澈透亮；闻起来有陈香和茶香混合的香气。我买的时候走了不少弯路，第一次买的味道很怪后来请教了老茶客才学会怎样选取。记住一分钱一分货好品质的陈皮普洱茶对身体才真正有益。
很多人喝陈皮普洱茶简单陷入这些误区：一是认为越浓越好其实适当浓度即可；二是以为可以随意搭配其他药材，实际上有些搭配可能发生不良反应；三是认为可以治疗疾病，其实它只是辅助调理。我本身就曾经犯过浓茶的错误，后来才知道淡饮更健康，记住它是一种保健饮品不是，不能替代正规治疗哦。
| 功效类型 | 详细表现 | 个人感受 |
|---|---|---|
| 消化改善 | 帮助分解油脂促进肠胃蠕动 | 吃大餐后喝一杯感觉舒服多了 |
| 情绪调节 | 缓解压力让人心情平静 | 加班时喝感觉焦虑感减轻了 |
| 睡眠改善 | 帮助放松神经增强睡眠质量 | 睡前喝一杯失眠情况改善很多 |
陈皮普洱茶确实是一种很不错的健康饮品，但记住要正确饮用才能发挥最大功效，我自身喝了一段时间后，感觉整个人都清爽了很多，精神状态也好了不少。假如你也有类似的健康困扰，不妨试试看说不定会有惊喜发现呢。不过记住任何保健品都不能替代正规医疗，有健康难题还是要咨询专业哦。😉
