最近我怀孕了真的是一边开心一边焦虑。网上各种说法都出来了有人说可以喝普洱茶有人说不能喝。我这个孕妈是真的懵了到底能不能喝啊？今天就来和大家聊聊喝普洱茶对孕妇到底有没有影响。
这个问题我问了好多朋友也查了不少资料。其实不是所有孕妇都不能喝但也不是所有人都能随便喝。普洱茶里面含有咖啡因虽然比咖啡少一点但也不能太频繁喝。而且普洱茶还有点“苦”我第一次喝的时候差点没忍住。
我有个闺蜜她孕期一直喝普洱茶也没啥事。但是另一个朋友喝了之后肚子不舒服说可能是刺激性太强。我觉得每个人体质不同，不能一概而论。
我的建议是：先咨询，别自己乱来。毕竟咱们是为宝宝负责嘛。
这个问题我看到好多孕妈都在担心。网上有人说喝普洱茶会“滑胎”，但我真觉得有点夸张。我查了资料，普洱茶里含的咖啡因确实对胎儿有一定影响，但只要不过量，一般不会有问题。
不过假若孕妇本身有流产史或者身体比较敏感那还是得小心点。我有个表姐，怀孕期间喝了太多普洱茶，后来检查发现胎心有点弱，说可能跟咖啡因有关。
我总结一下：适量喝没问题，但不要贪杯。特别是孕早期，更要谨慎。
我以前以为喝普洱茶就是泡开喝就行，结果现在才知道，时间、温度、浓度都很重要。比如，早上喝普洱茶容易失眠，晚上喝又怕影响睡眠。
我试过一次，晚上喝了普洱茶，半夜醒来好几次，第二天整个人都没精神。后来我就改成了白天喝，而且每次都不多喝，最多一杯。
还有就是，不要空腹喝，不然胃会不舒服。我之前空腹喝了一杯，结果胃疼了好一阵子。
喝普洱茶也要讲究方式，不能太随意。
我一开始以为只要是普洱茶都可以喝，后来才知道，生普和熟普是有区别的。生普比较寒凉，不适合孕妇喝；熟普经过发酵，温和一些，更适合。
我之前喝的是生普，结果喝了几天后感觉有点不舒服，后来换成熟普，就好多了。我建议孕妈们选择熟普，尤其是老茶，味道更柔和。
不要买太便宜的普洱茶，有些劣质茶可能有添加剂，对胎儿不好。
选茶要挑好的别为了省钱吃大亏。
这个问题我也是纠结了很久。有人跟我说可以，有人又说不行。我试了一下，结果喝了以后感觉胃有点胀。
后来我查了资料，发现普洱茶和奶粉混合喝，可能会引起消化不良。因为茶叶里的单宁酸和奶粉中的蛋白质结合会影响吸收。
所以我现在都是分开喝，要么喝奶粉，要么喝普洱茶，不混着来。这样更安全。
孕妈们要是想喝普洱茶，单独喝，别和奶粉一起。
孕吐真的是让人崩溃，我每天早上都要干呕好几次。听说普洱茶能缓解孕吐，我就试试看。
结果呢？喝了之后反而更难受了，可能是因为我喝得太浓了。后来我换了浓度低一点的，感觉好了一些。
不过这可能因人而异。有的人喝了普洱茶会觉得舒服，有的人则相反。要是你孕吐严重，可以尝试少量饮用，但不要指望它能完全解决。
我还是建议你先咨询，别自己乱试。
这是最让我担心的问题。我怕喝普洱茶会影响到宝宝的健康。查了资料，发现普洱茶中的咖啡因确实会对胎儿产生一定影响，但只要控制在合理范围内，一般不会有问题。
我之前每天喝一杯，后来建议我减少到每周两三次，这样对宝宝更安全。
不是不能喝，而是要适度。别为了图方便或喜欢就天天喝。
保护宝宝，从每一口茶开始。
说了这么多，我来总结一下：
喝普洱茶不是绝对禁忌，但也不能掉以轻心。作为孕妈，我们既要照顾自己，也要保护宝宝。
希望这篇分享能帮到你们，祝每一位孕妈都能平安顺利地度过孕期！
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