你有没有发现最近身边的朋友都着手喝普洱茶了？不是为了提神而是为了养生，这可不是一时风潮而是有科学依据的。
你是不是也经常熬夜加班、饮食不规律？ 一到下午就犯困晚上睡不着，第二天还简单上火，其实啊这些疑问不是身体出了难题，而是生活形式出了疑问，而普洱茶就是那个悄悄帮你调理身体的“老朋友”。
你知道吗？ 普洱茶在云南已经种了上千年，从最初用来治病到现在成了现代人养生的“新宠”，它不像咖啡那样刺激也不像绿茶那样寒凉温和中带着力量。
许多人说喝普洱茶能瘦，其实不是因为它能“吃掉脂肪”，而是它能帮助身体代谢，就像你每天运动后会出汗一样，普洱茶也能让你的身体“排毒”。不过别指望光靠喝茶就能瘦，还得配合运动和饮食控制。
我有个朋友每天早上一杯普洱茶，持续三个月体重少了5斤，而且整个人精神多了。虽然她没刻意节食但她的身体好像更懂怎么“化解”食物了。
现在许多人喝酒应酬多，肝负担大，普洱茶里有一种叫茶多酚的成分，对肝脏有保护作用。不过别以为喝了普洱茶就能随便喝大酒，毕竟再好的茶也抵不过长期酗酒。
有一次我陪客户喝酒他边喝边泡普洱茶，说这样能“解酒”，其实茶能缓解醉酒后的不适，但不能真正解酒。喝完酒还是得休息别仗着喝茶就放纵。
很多人说普洱茶是“安神茶”，其实不然。普洱茶不是安神而是调节情绪。尤其是熟普口感柔和喝完不会兴奋，反而让人安心。
我以前每晚都失眠后来试着喝点熟普，结果睡得比以前踏实多了，不是所有人的效果都一样，但假若你平时压力大、心情烦躁，能够试试看。
普洱茶里的抗氧化成分，确实能延缓衰老。就像你用护肤品茶也是给身体“涂面霜”。不过抗衰老不是一天两天的事，需要长期持续。
我妈妈今年60岁了每天都喝普洱茶，皮肤状态比同龄人好很多。她说“茶是慢慢养出来的。”这句话说得真对。
免疫就像是你身体的“守门员”，普洱茶能帮助它更好地工作。尤其在换季的时候喝点普洱茶能缩减感冒的概率。
去年冬天我发烧了提议我多喝水、多休息，我还加了一杯普洱茶，结果恢复得比以往快多了，虽然不能代替但它确实能帮一把。
肠道是人体最大的“免疫器官”，普洱茶能帮助肠道蠕动，促进消化。特别是老茶经过时间发酵对肠胃更友好。
我以前肠胃不好吃点油腻就拉肚子。后来改喝熟普情况明显好转。现在每次吃完饭都会泡一杯，感觉肠胃轻松多了。
普洱茶对血糖有一定的调节作用，但不能当作降糖药来用。倘若你有糖尿病还是要听的话茶只是辅助手段。
我表姐有糖尿病她每天喝一点普洱茶，血糖控制得还不错。不过她也严谨控制饮食和运动，茶只是其中的一部分。
普洱茶虽然没有咖啡因那么多，但适量饮用确实能提神。尤其是在下午以后，一杯普洱茶能让你精神一下。
我以前开会总犯困后来改成喝普洱茶，效率加强了不少。不是因为茶有多神奇而是它让大脑更清醒。
其实普洱茶的好处远不止这些。它不只是茶更是一种生活办法。你喝的不是茶是时间沉淀下来的智慧。
不过别指望它能化解所有疑问，它只是一种工具真正的健康还得靠你本身。
你有没有想过为什么古人会把普洱茶当成“养生圣品”？ 因为它们早就知道身体不是靠补药撑起来的，而是靠日常习惯一点点养出来的。
普洱茶不是万能的，但它确实能帮你少走弯路。
最后提示一句： 别盲目跟风适合自身才是的。
记住 健康不是靠某一种东西，而是靠你每天的选取。
你喝的是茶养的是命。
