改善睡眠:晚上喝一杯第二天精神特别好，不会失眠。 说实话刚开始我也没想到它有这么多好处，后来我开始研究才知道熟普洱茶经过发酵，含有丰富的茶多酚和微生物，对身体确实有益。 有一次出差我带了一壶冰岛熟普洱茶去办公室，同事们都好奇地问我:“这是什么茶？”我说:“这是我最近爱上的一种茶。”他们试了一口都说“真好喝”。晚上饮用冰岛茶可能作用睡眠 科学研究表明，茶叶中含有丰富的咖啡碱成分，这是一种天然 ，可以刺激中枢神经，使人保持清醒状态。对某些敏感人群而言，在晚上饮用冰岛茶可能引发失眠或睡眠优劣下降。冰岛茶中的茶多酚也可能加速新陈代谢，增加夜间活动量，从而进一步干扰正常的休息周期。