小朋友能喝熟普洱茶么：儿童饮用熟茶的建议，家长需注意咖啡因与鞣酸可能对发育的影响，健康饮品替代选择及医生建议

小朋友能喝熟普洱茶么？

最近我带孩子去朋友家玩，看到人家小孩喝了点熟普洱茶，我就有点好奇了，小朋友到底能不能喝熟普洱茶呢？

其实这个疑问挺常见的，许多家长都想知道孩子能不能喝茶尤其是像熟普洱这类比较温和的茶。

什么是熟普洱茶？

熟普洱茶是经过发酵的茶叶，颜色深、味道醇厚和生普洱相比，口感更柔和也更适合部分人喝。

不过虽然熟普洱茶不像绿茶那么刺激，但它还是含有咖啡因和鞣酸的。

咖啡因和鞣酸对儿童有作用吗？

咖啡因是一种兴奋剂在身上或许只是提神作用，但对孩子而言或许将会引发失眠、心跳加速、情绪波动。

而鞣酸会和铁结合，可能将会作用孩子对铁的吸收，特别是倘若孩子本身缺铁的话，就更要留意了。

一般不提议孩子经常喝含咖啡因的茶，包括熟普洱。

那小朋友能够喝什么茶呢？

倘若你真的想让孩子尝试喝茶，能够选取若干不含咖啡因的茶，比如：

• 菊花茶
• 红枣茶
• 山楂茶
• 柠檬水

这些茶味道温和而且对身体没有副作用，适合小朋友喝。

健康饮品替代选取

除了茶还有许多健康的饮品能够代替茶，比如：

果汁不能代替水尤其是含糖高的果汁，简单导致蛀牙和肥胖。

提议

依照我的掌握儿科普遍提议，6岁以下的孩子不要喝茶，因为他们的身体还在发育，对咖啡因和鞣酸的代谢技能较弱。

对6岁以上的孩子若是偶尔喝一点淡茶，难题不大但不要频繁或大量饮用。

我觉得家长应多关注孩子的饮食习惯，而不是一味地让他们喝茶。

个人观点

作为一个妈妈我非常理解家长想让孩子尝试点新东西的心情，但是安全永远是第一位的。

有时候咱们觉得“这个茶很温和”，但孩子的小身体可能并不适应。与其冒险不如选取更安全的饮品。

而且茶的味道可能不适合孩子，他们可能不喜爱那种苦涩的味道，反而更喜爱甜味的饮料。

我觉得给孩子喝点水、牛奶、果汁或是自制的果茶，比喝茶更合适。

总结一下

1. 熟普洱茶含有咖啡因和鞣酸
2. 咖啡因可能作用儿童睡眠和情绪
3. 鞣酸可能影响铁吸收
4. 提议6岁以下儿童尽量不喝茶
5. 可以选择无咖啡因的茶或健康饮品
6. 水是的饮品

我想说每个孩子都是独到的，家长要依据孩子的详细情况来决定是不是喝茶。

要是实在想让孩子试试，一定要控制量选择淡茶，并观察孩子的反应。

健康第一别让好奇心害了孩子。

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责任编辑：夢旅十方