小孩子喝什么茶有益于身体夏天，小孩子喝什么茶有益于身体健康，小孩子喝什么茶有益于身体发育

小孩子夏天喝什么茶？健康又好喝的选取，

夏天到了天气热得让人不适，大人小孩都简单没精神，🥵 特别是小孩子新陈代谢快更简单出汗脱水，这时候给娃喝点适合的茶饮不仅能解暑补水，还能补充部分营养真是个好主意。

小孩子喝什么茶有益于身体健康？

不是所有茶都适合小孩子喝，有些茶性太凉或太刺激，反而伤身体，咱们要选那些温和、健康的茶饮。

1. 山楂茶

   山楂可是个好东西，能帮助消化夏天吃多了凉东西或是油腻的，喝点山楂茶能缓解不适，我本身小时候就喜爱喝，酸酸甜甜的孩子一般也喜爱。

   做法很简单几颗山楂洗干净加点冰糖煮水就行，留意别放太多糖不然就不健康啦。

2. 柠檬蜂蜜水

   这个不算传统意义上的茶，但夏天喝特别好！富含维生素C能增强抵抗力，还能美白呢。😉

   我家的做法一个柠檬切片放杯子里加一勺蜂蜜，冲入温水（一定要温水热水会毁坏营养），搅拌均匀就能够喝了。

3. 薄荷茶

   夏天没精神？来杯薄荷茶提提神！清凉解暑还能缓解头痛和消化不良。我家孩子有时候贪凉吃多了冰淇淋，喝点薄荷茶感觉舒服些。

   能够买点干薄荷或是新鲜薄荷叶子，煮水喝。加点蜂蜜更好喝。

夏天小孩子喝什么茶有益于身体健康？

夏天特别热小孩子更简单中暑或是食欲不振，这时候喝点适合的茶饮，效果更好。

• 金银花茶

  金银花可是清热解毒的好手！夏天容易长痱子或感冒，喝点金银花茶有帮助。😷

  我往往会买点金银花干花，煮水给孩子喝。味道有点涩可以加点冰糖改善口感。

• 绿豆汤

  这算不算茶？我觉得算！解暑利器家家户户夏天都爱喝。绿豆能清热解毒特别适合夏天。

  做法：绿豆洗干净加水煮烂可以加点冰糖或是蜂蜜。我家孩子超爱喝有时候我还会加点薏米一起煮，祛湿效果更好。

• 菊花茶

  夏天阳光强烈容易上火。菊花茶能清热明目对眼睛也好。👀

  买点干菊花用开水冲泡就行。味道清香孩子一般都能接纳。

小孩子喝什么茶有益于身体发育？

说到发育许多家长会担忧孩子缺这缺那。其实通过恰当的饮食包括若干健康的茶饮也能帮助孩子更好地发育。

我特别想说说红枣枸杞茶。红枣能补血枸杞能明目，对孩子成长发育都很有好处。我常常会抓几颗红枣和枸杞，煮水给孩子喝味道甜甜的，孩子很喜爱。

不过要关注红枣枸杞茶糖分较高不能给孩子喝太多，否则容易蛀牙或是发胖，😅

给孩子喝茶的几个要点

1. 年龄：一般提议3岁以上的孩子才能着手尝试喝茶。太小的小朋友肠胃功能还没发育好，喝多了容易拉肚子，
2. 时间：不要在孩子空腹或是睡前喝茶。空腹喝茶伤胃睡前喝茶容易影响睡眠。
3. 种类：选择温和的茶饮避免浓茶、红茶、普洱茶等刺激性强的茶。
4. 温度：给孩子喝的茶一定要温热不要喝太烫或是太冰的。太烫伤食道太冰伤脾胃。
5. 量：少量多次不要一次喝太多。一般每天不超过200毫升比较合适，

总结

给孩子喝茶要讲究科学和适量。夏天天气热给孩子喝点适合的茶饮，确实能带来不少好处：解暑、补水、助消化、增强抵抗力等等。🌟

但记住茶饮只能作为辅助不能替代正常的饮食和营养补充。孩子健康成长还是要靠均衡饮食和规律作息。

期待这些分享能帮到大家！每个孩子体质不同喝茶的效果也会因人而异。大家可以依照本身孩子的详细情况，慢慢尝试找到最适合的茶饮形式。😊

祝所有宝贝们都能健健康康、快愉快乐地度过这个夏天！🌞

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责任编辑：傅美美