精彩评论






最近我刷短视频看到一个博主说“每天喝点普洱茶,肠胃舒服多了”我当时就懵了——我天天喝奶茶,胃早就“破防”了,后来我一查原来许多人也跟我想的一样,觉得喝茶能养胃结果越喝越不适,今天我就来聊聊这个事儿,看看是不是真的有“养胃秘籍”。
许多人说普洱茶是“养胃神器”,但我试了几天感觉胃还是不舒服,其实普洱茶不是万能的它只是温和一点,但不能代替,倘若你胃真的不好还是去医院检查一下。
有人说普洱茶里的茶多酚能保护胃黏膜,但每个人体质不同有人喝了舒服,有人反而更难受,所以别迷信“喝茶养胃”,因人而异。
我之前以为喝点茶就能应对难题,结果胃疼得更厉害了,现在我知道了养胃不是靠一杯茶而是靠规律作息和健康饮食。
许多人都说“空腹喝茶伤胃”,这话没错。空腹喝浓茶尤其是绿茶、红茶会刺激胃酸分泌,导致胃痛。
我以前早上起床就泡杯茶,结果胃一直咕噜咕噜响。后来才知道饭后半小时再喝茶对胃更友好。
而且不要喝太烫的茶,温度太高也会伤害胃黏膜,我有一次喝太热的茶第二天胃特别难受真是“烫出个大坑”。
我朋友喝普洱茶从来不拉肚子,而我一喝就“上厕所”。这是为什么呢?其实每个人的肠道菌群不一样,有些人对茶的耐受度高。
还有可能是因为茶的发酵程度不同。普洱茶分生茶和熟茶熟茶更温和不简单刺激肠胃。
我后来换成了熟普果然好很多。选取合适的茶种也很关键,别一股脑全喝生普。
我家里还有一罐去年的普洱茶,想喝又怕坏了。其实茶叶放久了会丧失香味,但不会变质只要没有发霉就能够喝。
不过存放环境很要紧,要放在阴凉干燥的地方,避免阳光直射。我之前把茶叶放在阳台,结果味道都变了。
若是茶叶发霉了那绝对不能喝。发霉的茶就像“毒药”,吃了也许会拉肚子。
很多人说“养胃要长期坚持”,这话没错。胃不是一天坏的也不是一天能好的。
我之前三天打鱼两天晒网,吃点辣就胃痛。后来我着手规律作息、少熬夜、少吃油腻,胃慢慢好了。
养胃不是靠喝茶而是靠生活习惯。茶只是辅助别指望它能“包治百病”。
我以前觉得喝茶能够代替喝水,结果发现茶里有咖啡因,喝太多会上火还会作用睡眠。
水才是的饮料补水、排毒、代谢都离不开水。茶只能作为补充不能完全替代。
我后来每天至少喝八杯水,胃舒服多了。喝水比喝茶更靠谱别贪图方便。
除了喝茶吃饭要细嚼慢咽,别狼吞虎咽。我以前吃饭太快胃经常不舒服。
还可以试试喝粥、吃香蕉、喝酸奶,这些食物对胃比较友好。我之前胃痛的时候喝点小米粥就舒服多了。
还有就是别生气情绪不好也会作用胃。我有时候心情差胃就跟着闹脾气。
我之前买了一罐“高端普洱茶”,价格贵得离谱结果喝完没什么感觉,贵不一定好关键看适不适合本身。
有些商家打着“养胃”的旗号卖高价茶,其实是智商税。我后来在网上查资料发现很多普通茶也能养胃。
别被广告忽悠适合本身的才是的。价格不是唯一标准效果才最要紧。
知识点 | 分析 |
---|---|
普洱茶养胃 | 不是万能因人而异,不能代替, |
空腹喝茶伤胃 | 浓茶刺激胃酸提议饭后喝。 |
不同茶种影响 | 熟普更温和适合肠胃敏感的人。 |
茶叶保留办法 | 阴凉干燥处保留避免阳光直射, |
养胃需要习惯 | 规律作息、饮食健康才是关键。 |
茶不能代替水 | 水是基础茶是辅助,别本末倒置, |
其他养胃方法 | 细嚼慢咽、喝粥、吃香蕉等都有帮助。 |
贵茶不一定好 | 价格不是唯一标准适合自身最关键。 |
养胃不是靠一杯茶而是靠生活中的小细节。别再迷信“喝茶养胃”了,健康才是王道。
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