普洱茶

三高人群适合喝什么茶好

你是不是也经常被三高困扰？血压、血糖、血脂一个都不能少，许多人着手尝试喝茶来调理身体，但到底该选哪种茶呢？

你有没有发现喝茶没效果？

我以前也觉得本身喝点绿茶就没事了，其实不然，我朋友小王每天喝绿茶结果体检还是超标，他问我“为什么我喝得比你还多，反而更差？”其实不是茶不好而是选错了。

数据说话别靠感觉

依照一项调查超过60%的三高人群喝茶后没有明显改善，而那些真正有效的人大部分都选取了特定类型的茶，比如黑茶、乌龙茶、普洱茶，这些茶含有更多抗氧化物质。

我试过真的不一样

我去年着手喝普洱茶持续了一个月，血压降了点。不过不是所有人都能适应。有些人喝完肚子不舒服，或是血糖波动大，你要慢慢来别急。

茶不是万能但能够帮一把

我表姐有糖尿病她喝的是苦丁茶。她说喝了之后感觉清爽，血糖也没那么难控制。不过她也会配合饮食和运动，茶只是辅助不能代替。

听听别人怎么说

我跟几个朋友聊过他们说喝菊花茶对眼睛好，但对三高帮助不大。还有人说玫瑰花茶不错，但价格贵。你得看本身的情况别盲目跟风。

我现在的选取

我现在喝的是老白茶口感温和，不会刺激胃。而且它的降脂效果比较明显。我每次泡一壶喝完感觉整个人都轻松了，你也能够试试看。

总结一下

三高人群喝茶要谨慎。别光看广告要看成分和效果。我提议你先从小量着手，观察身体反应。假若感觉舒服再继续。别怕麻烦健康最要紧。

• 黑茶：降脂效果好适合长期饮用。
• 乌龙茶调节血糖适合饭后喝。
• 普洱茶：温性适合大多数人。

记得喝茶要因人而异。你也要依据自身的身体反应更改。别怕犯错慢慢来总会找到适合你的那一款。