一日游：

1. 之一天：从安康出发，乘坐高铁或飞机前往张家界抵达后入住酒店，稍作休整。

二日游：

2. 第二天：游览张家界森林公园，参观黄石寨、金鞭溪、袁家界等著名景点，感受大自然的神奇魅力。

三日游：

3. 第三天：前往天子山，游览贺龙公园、仙女洞、天子山索道等景点欣赏壮美的山水风光。

四日游：

4. 第四天：游览张家界大峡谷玻璃桥，感受惊险刺激的玻璃桥之旅，同时游览大峡谷的其他景点。

五日游：

5. 第五天：前往宝峰湖，游览湖光山色，参观宝峰寺，熟悉当地佛教文化。

六日游：

6. 第六天：游览黄龙洞探索神奇的地下溶洞景观，感受大自然的鬼斧神工。

七日游：

7. 第七天：返回安康结束愉快的张家界森林公园七日游。在旅途中，还可以品尝当地特色美食，购买特色纪念品留下美好的回忆。