以下是株洲前往张家界袁家界的七日游介绍：

1. 之一天：出发与抵达

从株洲乘坐高铁或汽车前往张家界抵达后入住酒店休息调整，为接下来的行程做好准备。

2. 第二天：天门山体验

前往天门山森林公园，乘坐世界上最长的索道，游览天门洞、玻璃栈道等著名景点。

3. 第三天：袁家界探秘

前往袁家界景区欣赏《阿凡达》取景地“哈利路亚山”参观迷魂台、天下之一桥等奇观。

4. 第四天：黄石寨徒步

徒步黄石寨，感受峰林地貌的独有魅力，沿途欣赏云海、奇峰和天然氧吧。

5. 第五天：大峡谷探险

探访张家界大峡谷体验玻璃桥的惊险刺激，欣赏峡谷风光。

6. 第六天：凤凰古城一日游

前往凤凰古城，感受湘西少数民族文化，游览沱江边的吊脚楼和古街。

7. 第七天：返程

返回张家界市区，整理行李后乘车返回株洲，结束愉快的旅程。

这样的行程既丰富又轻松，适合家庭或朋友结伴出游！