以下是七台河到张家界袁家界的四日游介绍：

1. 之一天：出发与抵达

从七台河出发乘坐飞机或高铁前往长沙或张家界，抵达后入住酒店，休息调整，适理应地环境。

2. 第二天：天门山体验

前往天门山森林公园，乘坐世界最长的索道，游览天门洞、玻璃栈道，感受壮丽的自然风光。

3. 第三天：袁家界探秘

前往袁家界核心景区，欣赏《阿凡达》悬浮山的原型乾坤柱漫步迷魂台感受场景中的奇幻地貌。

4. 第四天：返程

游览黄龙洞或大峡谷，体验地下溶洞奇观，随后返回七台河，结束愉快的张家界之旅。

全程以自然景观为主适合热爱山水的旅行者。