以下是关于锦州到张家界天门山个人游的介绍包含行程规划和留意事项：

1. 行程规划：

- 之一天：从锦州乘坐飞机或高铁到达张家界市入住酒店后可游览市区附近的黄龙洞或宝峰湖。

- 第二天：前往天门山森林公园，乘坐世界最长的索道上山，体验玻璃栈道，欣赏奇峰异石和云海景观。

- 第三天：参观天门山山顶的天门洞，感受自然奇观的魅力下午返回张家界市区购物或品尝当地美食。

2. 留意事项：

- 提前查看天气预报，避免雨天登山作用体验。

- 穿舒适的运动鞋，携带防晒霜、雨具等物品。

- 留意安全特别是在玻璃栈道等高风险区域。

- 尊重当地文化和环境，不乱丢垃圾。