以下是关于白银到张家界大峡谷七日游的详细介绍：

1. 行程规划：之一天从白银出发乘坐飞机或高铁抵达长沙随后转车前往张家界市区。

2. 景区体验：第二天游览张家界森林公园欣赏天子山、袁家界等著名景点。

3. 玻璃桥挑战：第三天重点参观张家界大峡谷玻璃桥感受惊险刺激的高空体验。

4. 黄龙洞探秘：第四天探索世界自然遗产黄龙洞，领略地下溶洞奇观。

5. 凤凰古城休闲：第五天前往凤凰古城，漫步沱江边，品味当地特色美食。

6. 土家族文化体验：第六天参与土家族民俗活动，理解少数民族风情。

7. 返程安排：第七天返回张家界市区，结束愉快旅程后返程回家。

整个行程兼顾自然风光与人文体验，适合家庭出游或朋友结伴同行。