以下是关于抚州去张家界玻璃栈道个人游的详细介绍：
1. 交通方法：从抚州出发可以选择高铁至长沙或怀化再转乘大巴或抵达张家界。也可以自驾全程约600公里，耗时7小时左右。
2. 行程安排：之一天到达张家界后，入住酒店休整；第二天前往武陵源景区，体验世界闻名的玻璃栈道，欣赏天门山的壮丽景色。
3. 留意事项：玻璃栈道具有一定高度和透明度，请按照自身情况谨慎选择是不是通行；建议穿防滑鞋，并关注天气状况。
4. 必备物品：携带身份证、防晒霜、相机、水壶等日常用品；同时准备部分小零食补充体力。
5. 其他景点推荐：游览完玻璃栈道后还可以参观黄龙洞、袁家界等周边著名景点，感受大自然的鬼斧神工。
6. 美食体验：品尝当地特色菜肴如土家三下锅、腊肉炖笋干等，为旅途增添更多乐趣。
抚州到张家界时刻表查询结果
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