上午：
1. 从长沙火车站或长沙南站出发：依据您的需求选择火车或飞机出行。假使选择火车大约需要20小时才能到达丽江火车站；倘使选择飞机从长沙黄花国际机场出发经过5小时的飞行即可抵达丽江三义机场。尽管机票价格相对较高但是由于能节省大量的时间对带老人和小孩的家庭对于是更好的选择。
2. 抵达丽江：无论您是乘坐火车还是飞机抵达丽江后您可选择乘坐公交车或出租车前往玉龙雪山。这段路程大约需要5小时您可以提前预订好车辆确信行程顺利。
下午：
3. 游览黑龙潭公园：建议您在下午5点左右前往黑龙潭公园这里可以近距离欣赏到玉龙雪山倒映在湖中的美丽景色。这个景点不仅风景如画而且环境清幽非常适合拍照留念。
4. 返回酒店休息：游览完黑龙潭公园后，建议您在傍晚时分回到酒店，让家人可以得到充分的休息，为第二天的行程做准备。
上午：
5. 丽江至虎跳峡：建议您在第二天早上从丽江出发，前往虎跳峡。虎跳峡是长江上游的一段峡谷，以其险峻的地形和壮观的景色而闻名。在这里，您可尽情地欣赏大自然的鬼斧神工，感受自然界的壮丽景观。从丽江到虎跳峡大约需要2小时车程，建议您提前预订好车辆，以便准时出发。
6. 前往香格里拉：游览完虎跳峡之后，您将直接前往香格里拉。香格里拉是一个充满神秘色彩的地方，拥有丰富的自然风光和特别的民族文化。从虎跳峡到香格里拉大约需要3小时车程，建议您提前预订好车辆，以保障行程顺利。
中午：
7. 午餐：在前往香格里拉的路上，您可选择在当地的小餐馆享用午餐。这里的美食种类丰富，口味特别，值得一试。
下午：
8. 游览纳帕海：抵达香格里拉后，建议您先去纳帕海游览。纳帕海是香格里拉的一个著名景点被誉为“高原明珠”。这里有着清澈的湖水、翠绿的草原和雄伟的雪山，景色十分迷人。您能够在这里尽情地欣赏大自然的美丽风光，感受宁静祥和的氛围。
9. 参观普达措森林公园：游览完纳帕海之后，您能够前往普达措森林公园继续探索。普达措森林公园是香格里拉的一个著名景区，拥有丰富的自然资源和独有的生态环境。在这里，您能够欣赏到原始森林、高山草甸、湖泊瀑布等多样化的自然景观，感受大自然的魅力。
晚上：
10. 品尝藏民特色美食：游览完普达措森林公园之后，您可选择在当地藏民家中品尝藏族特色美食。这里的菜肴独具风味，如酥油茶、糌粑、青稞酒等，都是非常有特色的美食。通过品尝这些美食，您能够更好地理解当地的文化和风俗习惯。
11. 返回酒店休息：晚餐过后，建议您回到酒店休息，为接下来的旅程做好准备。
关注事项：
1. 路况：由于此次旅行涉及到较多的山区路段特别是从丽江到香格里拉的部分，路况较为复杂，请务必选择正规的旅行社或租车服务，保证行车安全。
2. 行程安排：考虑到有老人和小孩同行，建议您在规划行程时适当放宽节奏，不要过于紧凑，以便于大家都能充分享受旅程的乐趣。
3. 住宿选择：丽江和香格里拉都有不少优质的酒店供您选择，建议您提前预定，并尽量选择交通便利、设施齐全的酒店，以便于出行和休息。
4. 防晒措施：由于玉龙雪山和香格里拉地区海拔较高，紫外线较强，请随身携带防晒霜、太阳镜等物品，保护皮肤免受伤害。
5. 保暖衣物：尽管夏季阳光充足，但高海拔地区早晚温差较大，请随身携带保暖衣物，以免着凉。
6. 高原反应：初到高海拔地区或许会出现高原反应，请准备好必要的，如红景天等，以备不时之需。同时保持良好的心态和充足的休息有助于减轻不适感。
7. 环保意识：在游览期间，请自觉遵守当地的环保规定，不乱扔垃圾，爱护自然环境，共同维护这片净土的美丽。
通过以上详细的行程安排，相信您一定能够在本次旅行中充分体验到云南的独有魅力，留下美好的回忆。
