以下是黑河到云南洱海七日游的行程介绍：

1. 之一天：从黑河出发，乘坐飞机或抵达昆明，入住酒店后游览滇池和海埂公园，感受高原湖泊的魅力。

2. 第二天：前往大理，参观崇圣寺三塔感受白族文化的深厚底蕴。

3. 第三天：环洱海骑行，打卡双廊古镇、小普陀等景点，享受湖光山色。

4. 第四天：探访喜洲古镇品尝地道的白族三道茶，熟悉传统手工艺。

5. 第五天：前往苍山，乘坐索道上山，欣赏壮丽的自然风光并徒步下山。

6. 第六天：返回大理市区自由活动，购买特色纪念品。

7. 第七天：返回昆明结束愉快的旅程。

这条线路融合了自然美景与人文历史，适合喜欢深度游的朋友。