以下是常德到云南洱海的一日游简要介绍：

1. 清晨出发：从常德乘坐高铁或飞机前往昆明，抵达后换乘大巴或前往大理。

2. 上午游览洱海：到达大理后首先租一辆电动车或自行车环洱海骑行，欣赏湖光山色和白族特色建筑。

3. 参观喜洲古镇：在骑行途中可顺路参观喜洲古镇，品尝地道的白族三道茶，感受浓厚的文化氛围。

4. 午餐享用美食：在古镇附近品尝云南特色小吃如过桥米线、烤乳扇等。

5. 下午深度体验：前往双廊镇继续游览洱海东岸，参观南诏风情岛，体验民族手工艺制作。

6. 傍晚返程准备：结束行程后返回大理市区按照航班或车次时间安排返程回常德。

7. 留意事项：建议提前规划交通路线携带防晒用品及适量以备不时之需。