导语：燕窝作为一种传统的滋补品在我国有着悠久的历史。孕期是女性人生中一个特殊的时期，很多孕妇都会选择食用燕窝来调养身体。那么孕期孕妇适合选择什么样的燕窝食用呢？本文将为您解答这个疑惑，并提醒您在食用燕窝时需要留意的部分事项。
一、孕期孕妇适合选择什么样的燕窝？
孕期孕妇在选择燕窝时，应首选纯天然的燕窝。纯天然燕窝是指未经任何化学解决、无添加、无污染的燕窝。这类燕窝具有较高的营养价值，对孕妇和胎儿都有很好的保健作用。
购买燕窝时，孕妇应选择正规渠道避免购买假冒伪劣产品。正规渠道购买的燕窝，品质有保障，可放心食用。
每个人的体质不同孕妇在选择燕窝时应按照自身体质来选择。例如，体质虚弱、消化功能较差的孕妇，可以选择口感较轻、易消化的燕窝。
孕期孕妇食用燕窝时，应关注摄入量。一般而言每天食用3-5克左右的燕窝即可满足孕妇和胎儿的营养需求。
虽然燕窝具有很高的营养价值，但过量食用反而可能对身体造成负担。 孕妇在食用燕窝时一定要控制好摄入量。
孕期孕妇在食用燕窝时，应避免与刺激性食物（如辣椒、酒精等）同食，以免对胎儿造成不良作用。
燕窝的保质期较短，孕妇在食用燕窝时，一定要确信燕窝未过期。过期燕窝可能已经变质，食用后可能存在对孕妇和胎儿产生不良影响。
加工燕窝中含有较多的化学添加剂，孕妇在食用时应尽量避免。纯天然燕窝是更好的选择。
燕窝在保存时，应放在阴凉干燥处，避免阳光直射。已开封的燕窝，应尽快食用，以免受潮变质。
孕期孕妇食用燕窝可补充身体所需的营养，对孕妇和胎儿都有很好的保健作用。在选择和食用燕窝时，孕妇一定要遵循以上建议，避免部分留意事项，才能吃得安心、健康。
孕期孕妇在选择燕窝时，应首选纯天然、正规渠道购买的燕窝，并依据自身体质适量食用。同时孕妇在食用燕窝时要关注避免部分可能引起不良影响的因素，确信本人和胎儿的健康。祝每位孕妇都能顺利度过孕期，生下健康可爱的宝宝。
