燕窝百合薏米粥是一道滋补养颜的美食下面是具体做法：
1. 准备好主要材料：纯净水2500毫升、薏米70克、干百合50克、冰糖30克、燕窝3-5克。
2. 薏米用水浸泡3小时，百合洗净备用。
3. 将泡好的薏米和纯净水一同放入锅中，用大火煮开后转小火慢炖40分钟。
4. 然后加入百合继续熬煮20分钟。
5. 接着将燕窝撕成细条状，用纯净水浸泡至软，再用温开水清洗两遍去除腥味。
6. 待粥煮好后，加入燕窝和冰糖，再煮5分钟左右即可关火。
7. 最后盛出食用。
这道粥品具有健脾利湿、润肺止咳的功效适合各个年龄段的人群食用。
燕窝百合粥的做法大全窍门及燕窝百合汤功效
在我国的传统滋补食材中燕窝与百合均为珍贵的养生佳品。燕窝富含多种氨基酸、矿物质和生物活性物质被誉为“滋补圣品”而百合则具有润肺、养颜的功效。将二者搭配煮成燕窝百合粥或燕窝百合汤不仅口感鲜美，还具有极高的营养价值。下面，咱们就来详细熟悉燕窝百合粥的做法大全窍门及燕窝百合汤的功效。 燕窝百合粥的做法大全窍门 燕窝百合粥的做法看似简单，实则有许多需要留意的细节。以下是制作燕窝百合粥的全过程，以及部分实用的窍门。 燕窝百合粥的制作过程 1. 准备材料：燕窝、百合、大米、清水、枸杞、红枣等。 2. 浸泡燕窝：将
燕窝百合薏米粥制作方法与营养功效详解
燕窝百合薏米粥的营养价值与养生功效 燕窝百合薏米粥是一种集多种食材精华于一体的美味养生粥品。这道粥品不仅味道鲜美而且具有极高的营养价值和养生功效。燕窝含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分可以提升人体免疫力滋润肌肤；百合性平味甘有清心安神、润肺止咳的功效；薏米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素可健脾利湿清热排。三者结合既可以满足人们对美食的追求，又能够起到良好的保健作用。燕窝百合薏米粥不仅适合日常养生食用，也适用于特殊人群如孕妇、老年人和体弱者，尤其在干燥的秋季它能有效缓解秋燥症状，改善皮肤干燥，保
