序号如下：
1. 准备材料：新鲜木瓜一个，燕窝一盏（约5克）牛奶适量，冰糖适量。
2. 泡发燕窝：将燕窝用清水浸泡4-6小时期间换水2-3次去除杂质。
3. 清洗燕窝：泡发好的燕窝用手轻轻撕开，用清水冲洗干净。
4. 准备木瓜：将木瓜去皮去籽，切成小块或打成果泥备用。
5. 炖煮燕窝：将清洗干净的燕窝放入炖盅加入适量清水隔水炖煮30分钟。
6. 加入木瓜：将炖好的燕窝取出，加入准备好的木瓜块或果泥。
7. 加热牛奶：将牛奶加热至微沸，但不要沸腾。
8. 混合炖煮：将加热的牛奶倒入炖盅中，加入适量冰糖，继续炖煮10分钟。
9. 调味享用：待木瓜燕窝牛奶炖好后，取出稍凉，即可食用。
这道木瓜炖燕窝牛奶做法简单，融合了木瓜的甜美、燕窝的滋补和牛奶的浓郁，适合追求健康与美容的人群食用。
木瓜牛奶燕窝的做法详解及其美容养颜的功效分享
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