1. 准备材料：木瓜半个、燕窝3克、椰子汁200毫升、适量冰糖。
2. 解决木瓜：将木瓜切开挖去籽后切成小块备用。
3. 泡发燕窝：用冷水浸泡燕窝约30分钟洗净杂质后沥干水分。
4. 炖煮燕窝：将燕窝放入炖盅中，加入适量清水，隔水炖煮20-30分钟至软糯。
5. 混合食材：将炖好的燕窝与木瓜块一同放入锅中，加入椰子汁和冰糖，小火加热至冰糖融化。
6. 完成装盘：最后盛入碗中即可享用，口感清甜营养丰富。
这道饮品适合滋补养生，尤其适合女性食用。
木瓜燕窝汤的功效与作用，适合哪些人群食用？
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