谷物饮品的营养价值主要体现在富含膳食纤维、碳水化合物、维生素等方面。以下是谷物饮品营养价值的几个主要方面: 膳食纤维:谷物饮品中含有一定量的膳食纤维。谷物牛奶饮品有营养。但应避免一次性喝太多谷物牛奶饮品，因为其膳食纤维含量较高，如果一次性喝太多，可能会增加胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。