维持关节健康:燕窝胶原蛋白肽中含有胶原蛋白，有助于维持关节健康和减少关节炎的风险。 副作用 消化不良:在摄入燕窝胶原蛋白肽的过程中，有可能会引起消化不良的症状。女人天天吃燕窝可能会存在一定的副作用。虽然燕窝是一种营养丰富的滋补品，但是天天吃燕窝可能会导致以下问题: 消化不良 燕窝中含有丰富的蛋白质和胶原蛋白。