精彩评论
2025-03-11银耳中的多糖成分，能够增强人体免疫力，适量食用银耳对于提高人体抵抗力有帮助作用。 燕窝具有促进睡眠、美容养颜、增强免疫力的功效。
殷守甫
2025-03-11燕窝和银耳都是比较有营养的食物，里面含有的营养成分比较多，但是它们有较大的区别，燕窝含水分比较少，蛋白质含量相对较高，营养成分更足。而银耳是含蛋白质、维生素较多的食物。
浑沌七日死
2025-03-11银耳和燕窝的营养价值不一样，燕窝营养价值要比银耳更高一些。燕窝具有养阴润燥、益气补中功效，同时燕窝里边蛋白质含量比银耳高得多，但是脂肪含量却很低。
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2025-03-11银耳和燕窝的营养价值不一样，它们各自都有独特的营养成分。银耳是一种菌类食物。燕窝和银耳都属于食物，其中所含有的营养物质一般会有所不同，因此两者的营养价值通常没有可比性。 燕窝和银耳中，通常含有蛋白质、矿物质等多种营养成分。
冯起升
2025-03-11营养科中山大学孙逸仙纪念医院 燕窝跟银耳营养差不多吗 燕窝和银耳的营养价值不一样。燕窝是金丝燕分泌的唾液，成分主要是蛋白质。但它里面较多是胶原蛋白，属于不完全蛋白。江苏省中医院 营养科 病情分析:燕窝和银耳都是备受欢迎的滋补食品，各具营养价值，但其成分与功效有所不同。 燕窝是一种高蛋白质食物，其中约为50-60%的成分是蛋白质。
杜娜娜
2025-03-11燕窝和银耳相比，一般燕窝的营养价值更高。 燕窝是金丝燕子分泌出来的唾液制成的，富含多种氨基酸，胶原蛋白和丰富的纤维素，能够有效改善皮肤状况。银耳和燕窝的营养价值不一样。银耳银耳富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排便，对维持肠道健康有益。膳食纤维可以增加粪便体积，减少便秘的发生。
菜菜美食日记
2025-03-11营养成分：燕窝富含蛋白质、唾液酸等；银耳含有多糖、氨基酸等。
滋补作用：燕窝能滋阴润燥。
