燕窝一般炖几克 燕窝的炖煮量需要依照个人体质和需求实施调整。对一般成年人而言，每次炖煮燕窝的量在3-5克较为适宜。这不仅可以满足日常滋补的需求。燕窝一次吃多少克 李海涛主治医师 河南中医药大学之一附属医院 三甲 燕窝一次食用3-5克的干燕窝为宜，具体注意事项如下:一杯燕窝的重量在10克左右，可以分两到三天服用。