炖燕窝放点什么降火快些好？炖燕窝放什么去火降火气

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炖燕窝放什么降火快些好？

在现代快节奏的生活环境中人们常常会因为工作压力大、作息不规律等起因出现“上火”现象。所谓“上火”是指体内阴阳失衡、内热过盛的一种状态表现为口干舌燥、咽喉疼痛、口腔溃疡、便秘等症状。而燕窝作为一种营养价值极高的滋补品在调节身体机能方面有着显著的作用。

燕窝不仅富含胶原蛋白和多种氨基酸还含有丰富的矿物质和微量元素这些成分可以有效促进人体新陈代谢增强免疫力。其性味甘平可滋养肺阴、补肾益精对因阴虚火旺引发的口干舌燥、失眠多梦等症状有较好的调理效果。燕窝不仅是美容养颜的佳品还能帮助调节身体机能达到降火的效果。

单靠燕窝本身的力量来降火可能略显不足，这时候就需要若干辅助食材来增强燕窝的降火效果。通过科学合理的搭配不仅可提升燕窝的风味，还能使其降火效果更为显著。咱们将介绍几种适合与燕窝搭配的食材及其具体做法。

1. 冰糖

冰糖是一种常见的调味品，具有良好的润肺止咳效果。当燕窝与适量的冰糖一同炖煮时不仅可增加汤品的甜味，还能使燕窝的口感更加顺滑。冰糖的加入，不仅能够中和燕窝的寒凉属性，还能提升燕窝的滋阴润燥效果。具体做法是：先将燕窝泡发洗净，再加入适量冰糖，用小火慢炖30-40分钟即可。

2. 银耳

银耳是一种常见的滋补食材，具有滋阴润肺、养颜美容的功效。它性平，含有丰富的蛋白质、氨基酸和多种维生素，能有效增强燕窝的降火效果。银耳与燕窝搭配，不仅能使口感更加丰富，还能提升整体的养生价值。具体做法是：先将燕窝和银耳分别泡发洗净，然后一同放入炖盅中，加水适量，用小火慢炖2小时左右即可。

3. 百合

百合是一种常见的中药材，具有清心安神、润肺止咳的功效。百合与燕窝搭配炖煮，能够使汤品口感清新，营养丰富，是养生保健的理想选择。百合的加入不仅能提升燕窝的降火效果，还能缓解因上火引起的失眠多梦等症状。具体做法是：先将燕窝泡发洗净，再加入适量的百合，用小火慢炖30分钟左右即可。

4. 无花果

无花果是一种营养价值很高的水果，具有清热解、润肠通便的功效。将无花果放入燕窝中炖煮不仅能增强燕窝的降火效果，还能养胃。无花果的加入，不仅能够中和燕窝的寒凉属性，还能提升燕窝的滋阴润燥效果。具体做法是：先将燕窝泡发洗净，再加入适量的无花果用小火慢炖5分钟左右即可。

5. 蓝莓

蓝莓是一种富含抗氧化物质的水果，具有很好的抗衰老效果。将蓝莓与燕窝搭配炖煮，不仅可提升燕窝的口感，还能增强其降火效果。蓝莓中的抗氧化物质能帮助抵抗自由基，延缓衰老。具体做法是：先将燕窝浸泡在冷水中过滤干净后保存起来再将蓝莓洗净，加入炖好的燕窝中即可。

6. 雪梨

雪梨具有清润解热的特性，能够很好地中和燕窝的寒凉属性。在中医理论中，燕窝性味甘平，能够滋养肺阴、补肾益精，对因阴虚火旺引起的口干舌燥、失眠多梦等症状有较好的调理效果。雪梨与燕窝搭配炖煮，不仅可增强燕窝的降火效果，还能提升整体的养生价值。具体做法是：先将燕窝泡发洗净，再加入适量的雪梨，用小火慢炖30分钟左右即可。

7. 枸杞

枸杞是一种常见的中药材，具有滋阴补肾、明目养肝的功效。枸杞与燕窝搭配炖煮，不仅能够提升燕窝的口感，还能增强其降火效果。枸杞的加入，不仅能提升燕窝的滋阴润燥效果，还能缓解因上火引起的视力模糊等症状。具体做法是：先将燕窝泡发洗净，再加入适量的枸杞，用小火慢炖30分钟左右即可。

8. 红枣

红枣是一种常见的滋补食材，具有补血安神、健脾养胃的功效。红枣与燕窝搭配炖煮，不仅可提升燕窝的口感，还能增强其降火效果。红枣的加入，不仅能提升燕窝的滋阴润燥效果，还能缓解因上火引起的失眠多梦等症状。具体做法是：先将燕窝泡发洗净，再加入适量的红枣，用小火慢炖30分钟左右即可。

9. 杏仁

杏仁是一种常见的坚果，具有润肺止咳、润肠通便的功效。杏仁与燕窝搭配炖煮，不仅能够提升燕窝的口感，还能增强其降火效果。杏仁的加入，不仅能提升燕窝的滋阴润燥效果还能缓解因上火引起的咳嗽等症状。具体做法是：先将燕窝泡发洗净，再加入适量的杏仁，用小火慢炖30分钟左右即可。

10. 川贝母

川贝母是一种常用的中药材，具有清热化痰、润肺止咳的功效。对于肺热咳嗽，可配合川贝母、枇杷叶等药材炖服。川贝母与燕窝搭配炖煮，不仅可提升燕窝的口感，还能增强其降火效果。川贝母的加入，不仅能提升燕窝的滋阴润燥效果，还能缓解因上火引起的咳嗽等症状。具体做法是：先将燕窝泡发洗净再加入适量的川贝母，用小火慢炖30分钟左右即可。