常州与西藏之间相隔数千里，从江南水乡到雪域高原这是一次穿越时空的旅程。从繁华喧嚣的城市到宁静神秘的圣域，这条线路将带你领略不一样的风景。行程的之一站是拉萨作为西藏的政治、经济、文化和宗教中心这里有着浓厚的历史文化气息。布达拉宫、大昭寺、八廓街等景点都值得一探究竟。在拉萨休整一天，适应高原气候后，你可以前往日喀则，那里有世界上海拔更高的寺庙扎什伦布寺。接下来的几天，你还可以探索珠穆朗玛峰、纳木错等自然风光。整个行程中，你不仅可以欣赏到壮丽的山川湖海，更能感受到西藏特别的风土人情和文化魅力。
常州至拉萨的交通办法主要有飞机和火车两种。飞机是最快捷的方法，大约需要6-7小时，但价格较高；而火车则需要40多个小时，虽然时间较长但沿途能够饱览祖国的大好河山，且价格相对较低。建议选择飞机前往拉萨，这样能够节省更多的时间用于游览。抵达拉萨后，应先在酒店休息，调整时差和高原反应。第二天你可开始游览布达拉宫这座宫殿不仅是西藏的象征，也是藏传佛教的圣地。随后，能够参观大昭寺，理解藏族人民的生活习俗和宗教信仰。第三天，可游览八廓街这里是拉萨最繁华的地方之一，也是游客购物的好去处。晚上，不妨去品尝一下当地的特色美食，如糌粑、酥油茶等。
拉萨至日喀则的路程大约为275公里，可选择自驾或包车的途径前往。自驾游较为自由，能够随时停车拍照，但需关注高原驾驶安全；包车游则更为舒适便捷适合不熟悉路况的游客。建议选择包车的途径前往日喀则。到达日喀则后，首先可参观扎什伦布寺，这座寺庙是藏传佛教格鲁派的六大寺院之一，也是历代班禅的驻锡地。第四天，能够前往珠穆朗玛峰大本营这里是观赏珠峰的地点之一沿途能够欣赏到壮丽的雪山风光。第五天能够前往纳木错，这里是西藏更大的湖泊，湖水碧蓝清澈，四周雪山环绕，景色十分迷人。第六天，可在日喀则市区内自由活动感受当地的人文风情，如参观夏鲁寺、萨迦寺等古迹，理解西藏的历史文化。第七天，返回拉萨或直接乘坐飞机返回常州结束这次难忘的旅行。
西藏地处高原，气候条件复杂多变，因而在出行前要充分做好准备。应提前实施体检，确信身体健康，无严重的心肺疾病。要准备好防晒霜、太阳镜、遮阳帽、保暖衣物等，以应对高原紫外线强烈和早晚温差大的环境。高原地区氧气稀薄，容易出现高原反应，由此应携带必要的，如红景天、丹参滴丸等，以缓解不适。在旅途中，要留意饮食卫生，尽量避免食用生冷食物以免引起肠胃不适。同时要尊重当地的文化习俗，遵守景区规定，保护环境，不要随意乱扔垃圾。 高原地区通讯信号较差建议购买当地 卡，以便与外界保持联系。
