这片神秘而壮丽的土地，始终吸引着无数旅行者的心。从雪山到草原，从湖泊到寺庙，的自然风光和人文魅力令人流连忘返。而位于林芝地区的色季拉山，则是许多人心中的“天堂之门”。它以壮美的自然景观和丰富的生态资源闻名，被誉为“世界屋脊上的绿洲”。本文将为自贡出发的游客提供一份完整的七日游费用解析与行程攻略，帮助大家更好地规划旅程。
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之一天：自贡—成都（交通 住宿）
交通办法：
自贡前往成都可以选择飞机或高铁。倘使选择飞机，航班时间约为1小时40分钟；若选择高铁则需要约6小时。建议提前预订机票或车票，保证行程顺利。
费用预算：
- 飞机往返票价：约800-1200元/人
- 高铁二等座：约300-400元/人
- 机场/车站至市区交通费：约50-100元/人
住宿安排：
成都作为四川的省会城市，酒店资源丰富，价格区间较大。推荐选择靠近春熙路、太古里等繁华商圈的中档酒店，既方便出行又性价比高。预计每晚房价为200-400元。
小贴士：
抵达成都后，可以先休息调整时差，并品尝地道川菜，如火锅、串串香等，为接下来的高原旅行补充体力。
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第二天：成都—拉萨（/飞机）
交通办法：
从成都到拉萨有两种主要交通方法：
1. ：乘坐青藏铁路列车，全程约21小时硬卧票价约400元左右。的优点是可慢慢适应高原环境，避免高反风险。
2. 飞机：直飞拉萨贡嘎机场，飞行时间约2小时，票价约1000元。但飞机或许会让身体直接进入高原状态，需留意身体状况。
费用预算：
- 硬卧：约400元/人
- 飞机经济舱：约1000元/人
住宿安排：
抵达拉萨后，建议入住市中心的酒店，方便后续游览布达拉宫、大昭寺等景点。拉萨酒店价格略高于内地城市，单间房价约300-600元。
小贴士：
拉萨海拔较高（约3650米），初到时应避免剧烈活动多喝水并保持充足睡眠。
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第三天：拉萨—林芝（雅鲁藏布江大峡谷）
交通途径：
从拉萨到林芝可选择班车或包车。班车票价约150元/人，耗时约7小时；包车则更为灵活舒适费用约1000-1500元。
费用预算：
- 班车票价：约150元/人
- 包车费用：约1000-1500元
住宿安排：
林芝地区有多种住宿选择包含经济型客栈和高端村。推荐住在八一镇附近，方便前往雅鲁藏布江大峡谷。建议选择带卫浴的标准间，每晚房价约200-400元。
景点门票：
- 雅鲁藏布江大峡谷景区门票：约150元/人
- 景区观光车票：约90元/人
小贴士：
林芝地区气候湿润，空气清新，是进藏后较为舒适的区域之一。但要留意防晒，紫外线较强。
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第四天：林芝—色季拉山（徒步 摄影）
交通办法：
从林芝市区出发至色季拉山约需2小时车程，沿途风景优美。建议包车前往，途中可随时停车拍照。
费用预算：
- 包车费用：约500-800元
- 色季拉山门票：免费
活动安排：
- 徒步：色季拉山有多条徒步线路，适合不同体能水平的游客。推荐选择半日徒步路线既能欣赏美景又能避免高反。
- 摄影：色季拉山是拍摄雪山的地点之一尤其是秋季，满山红叶与蓝天白云交相辉映。
住宿安排：
当晚可返回林芝市区住宿也可以选择在色季拉山脚下的民宿过夜。民宿价格较低，约100-200元/晚。
小贴士：
徒步前需做好热身准备，并携带足够的水和干粮。同时关注保暖，早晚温差较大。
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第五天：色季拉山—波密县（桃花谷）
交通方法：
从色季拉山到波密县约需4小时车程。沿途经过鲁朗林海、通麦特大桥等地标性景点。
费用预算：
- 包车费用：约1000-1500元
- 景点门票：通麦特大桥免费，鲁朗林海门票约100元/人
住宿安排：
波密县以桃花谷闻名是春季赏花的好去处。推荐住在当地家庭旅馆，体验藏族民俗文化。每晚房价约150-300元。
小贴士：
波密县地处偏远，物资供应有限，请提前备好零食和。
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交通办法：
从波密县到然乌湖约需2小时车程，再到来古冰川约需3小时。建议继续包车沿途景色绝美。
费用预算：
- 包车费用：约1000-1500元
- 然乌湖门票：免费
- 来古冰川门票：约100元/人
活动安排：
- 然乌湖：被誉为“的眼睛”湖水清澈见底，倒映着四周雪山。
- 来古冰川：近距离接触冰川奇观，感受大自然的鬼斧神工。
住宿安排：
当晚可在然乌湖附近的客栈住宿，价格约200-300元。
小贴士：
来古冰川海拔较高，气温较低，需穿厚衣物以防感冒。
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交通办法：
从然乌湖返回拉萨约需10小时车程建议早起出发。之后乘飞机或返回成都。
费用预算：
- 包车费用：约1500-2000元
- 飞机/返程费用：约1000-1500元
小贴士：
返程时务必预留足够的时间退房手续，并检查随身物品是不是齐全。
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依照上述行程安排，七日游的总费用大致如下：
- 交通费用：约4000-6000元/人
- 住宿费用：约1000-1500元/人
- 餐饮费用：约800-1200元/人
- 门票及其他杂费：约1000-1500元/人
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1. 进藏前请做好身体检查，保证无严重心肺疾病。
2. 准备充足的氧气瓶和抗高反。
3. 尊重当地风俗习惯保护生态环境。
4. 依据个人喜好调整行程细节例如增加或减少某些景点停留时间。
期待这份攻略能为您的之旅提供参考！祝旅途愉快！
