以其独有的高原风光和深厚的文化底蕴吸引着无数游客。对从上海出发的旅行者而言前往羊卓雍措无疑是一次令人向往的旅程。羊卓雍措位于山南地区的浪卡子县是三大圣湖之一也是喜马拉雅山北麓更大的内陆湖泊。其湖光山色堪称藏南地区的瑰宝吸引着众多摄影爱好者和自然探索者。
从上海到羊卓雍措的距离约为3000公里其中上海至拉萨的飞行时间约为5小时而乘则需要约40小时。抵达拉萨后，还需驱车约6小时才能到达羊卓雍措全程约300公里。沿途可欣赏到岗巴拉山的壮丽景色以及羊卓雍措湖畔的迷人风光。这趟旅程不仅能让您感受到高原的独有魅力，还能深入熟悉的历史文化。
抵达拉萨后，之一天的主要任务是适应高原气候。拉萨海拔较高，初到此地可能将会感到轻微不适，由此建议您多休息，避免剧烈运动。同时可以利用这段时间熟悉当地的环境为接下来的行程做好准备。
在适应高原气候的同时您可安排游览拉萨的著名景点。布达拉宫是必去之地。这座宏伟的建筑不仅是文化的象征，也是世界文化遗产的关键组成部分。您可以参观布达拉宫内的各个殿堂，熟悉其悠久的历史和丰富的艺术价值。
接着能够前往大昭寺。这座寺庙不仅是藏传佛教的关键圣地，也是拉萨最古老的建筑之一。在这里，您能够感受浓厚的宗教氛围，观看信徒虔诚的朝拜场景。还可漫步八廓街，品尝地道的藏式美食，购买部分特色纪念品。
第二天的行程将带您前往羊卓雍措。从拉萨出发沿着拉萨至贡嘎机场的公路行驶约60公里后，即可抵达岗巴拉山口。这里可俯瞰羊卓雍措全景，远处的湖水碧绿如翡翠与周围连绵起伏的雪山交相辉映，构成了一幅绝美的画卷。
继续前行，便能到达羊卓雍措湖畔。这里的湖水清澈见底，倒映着蓝天白云和雪山的倩影。您可选择徒步或骑行的方法深入湖边，感受大自然的宁静与美丽。还能够尝试骑马或体验当地特色的民俗活动，与藏族同胞互动交流。
在羊卓雍措游玩时，记得带上相机记录下每一个精彩的瞬间。无论是湖面的倒影还是远处的雪山，都值得您用镜头定格下来。别忘了品尝当地的特色美食，如糌粑、酥油茶等，这些食物不仅能补充体力，还能让您更好地融入当地的生活。
依据季节不同，上海至拉萨的往返机票价格一般在2000-3000元之间。建议提前预订以获得更优惠的价格。假如时间允许，可选择购买联程机票，减少中转次数，节省时间和精力。
从拉萨到羊卓雍措的包车费用大约为800-1200元/辆（可容纳4-6人）。包车的优点是可按照您的需求灵活调整行程同时还能享受私密的旅行体验。假使您选择拼车，则人均费用会更低部分。
拉萨市区有多种类型的酒店可供选择从经济型快捷酒店到高档豪华酒店应有尽有。一般情况下，标准间的价格在300-800元/晚之间。建议选择地理位置优越、交通便利的酒店，以便于出行。
羊卓雍措周边有许多独具特色的民宿，可让您近距离接触藏族文化体验原汁原味的高原生活。这些民宿的价格相对实惠，一般在200-500元/晚之间。需要留意的是，由于羊卓雍措地处偏远地区，部分民宿可能不具备完善的设施和服务，请提前做好功课。
此次旅程包含13个正餐，餐标为30元/餐。拉萨和羊卓雍措周边都有丰富的餐饮选择，既有藏式风味的小吃摊也有现代化的餐厅。推荐尝试以下几道特色菜肴：
- 糌粑：用青稞粉制成的传统主食，口感独有。
- 酥油茶：由茶叶、酥油和盐混合而成，具有提神醒脑的功效。
- 藏式火锅：选用新鲜肉类和蔬菜烹制而成，味道鲜美。
具体的用餐地点和菜单可按照个人喜好实行调整。假如酒店提供免费早餐，则无需额外支付费用；否则需自行承担早餐费用。
假若您期望全程配备专业导游，那么每天的导游服务费用约为300-500元。导游不仅能为您提供详细的讲解服务，还能帮助解决突况，保障您的旅途更加顺畅。
布达拉宫门票价格为200元/人，大昭寺门票价格为85元/人。羊卓雍措景区目前免收门票，但进入岗巴拉山口需缴纳环保车票，价格为30元/人。
为了保障旅途安全，建议每位游客购买一份旅游意外险，保费约为50-100元/人。
在旅途中，您也许会购买部分纪念品或土特产，这部分开销视个人消费习惯而定。还需预留一定的零花钱用于支付小费或其他不可预见的支出。
1. 高原反应：地区海拔较高容易引发高原反应。出发前应做好充分准备，携带必要的如红景天、氧气瓶等，并关注保持良好的作息规律。
2. 防晒措施：高原紫外线强烈外出时务必涂抹防晒霜、佩戴墨镜和帽子，以免晒伤皮肤。
3. 尊重当地风俗习惯：是一个多民族聚居区，游客应尊重当地居民的生活途径和宗教信仰避免触犯禁忌。
4. 环保意识：请自觉遵守环保规定，不乱扔垃圾，保护好这片净土。
上海至羊卓雍措的自由团之旅是一场充满挑战与惊喜的冒险。通过合理的规划和预算管理，您可轻松实现这一梦想。无论您是热爱自然风光的摄影师，还是渴望探寻神秘文化的旅行家在这片古老而神奇的土地上，都能找到属于本人的精彩故事。期望每位踏上这段旅程的朋友都能收获满满的美好回忆！
