《兰州到全攻略：详细规划路线，拉萨及沿途景点旅游》
，一个令人神往的名字，被誉为“世界屋脊”，拥有独有的宗教文化、壮美的自然风光和深厚的民族风情。对众多向往风光的旅行者而言，兰州是一个绝佳的起点。本文将为您详细规划从兰州到的旅游路线，提供拉萨及沿途景点的旅游。
109国道是连接兰州和拉萨的一条必不可少公路，沿途经过青海湖、格尔木、那曲等地。全程约2100公里，耗时约24小时。沿途风光壮美，可欣赏到我国的高原风光。
318国道起点为成都，终点为拉萨，沿途经过四川、云南、等地。从兰州出发，沿G30高速公路前往张掖再沿318国道进入。全程约3000公里，耗时约30小时。这条线路风景更为丰富，可体验到更多的民族风情。
对时间紧张的游客，可选择兰州直飞拉萨的航班，航班时间约3小时。这类形式适合急于到达拉萨，欣赏美景的游客。
从兰州乘坐或长途汽车前往拉萨，全程约2100公里，耗时约24小时。这类形式可让游客充分感受沿途的风光，同时适应高原气候。
以下是详细的路线规划：
之一天：兰州出发，沿G30高速公路前往张掖游览张掖丹霞地貌。
第二天：从张掖出发途径嘉峪关、敦煌，游览莫高窟、鸣沙山月牙泉等景点。
第三天：从敦煌出发，沿G215国道进入新疆，游览喀纳斯、禾木村等景点。
第四天：从新疆进入游览那拉提草原、巴音布鲁克草原等景点。
第五天：沿109国道前往拉萨，途径青海湖、格尔木、那曲等地，抵达拉萨。
拉萨是自治区的首府拥有许多著名的旅游景点，如布达拉宫、大昭寺、八廓街等。游客还可以品尝到地道的藏族美食感受浓厚的宗教氛围。
青海湖是我国更大的咸水湖湖水清澈风景优美。沿途可以欣赏到湖光山色，还可参观鸟岛、沙岛等景点。
格尔木是青藏高原的要紧城市，这里有著名的格尔木胡杨林、盐湖等景点。游客可在此感受高原的壮美风光。
那曲是自治区的首府，拥有美丽的草原、湖泊和丰富的民族文化。游客能够参观那曲节，体验藏族的民俗风情。
张掖是古丝绸之路的关键城市拥有著名的张掖丹霞地貌、马蹄寺等景点。游客能够在此欣赏到独到的地貌景观。
敦煌是古丝绸之路的终点，拥有世界著名的莫高窟、鸣沙山月牙泉等景点。游客可在此感受古代文明的魅力。
1. 高原反应：海拔较高，游客容易出现高原反应。出行前应做好相关准备如提前服用高原反应、保持良好的作息等。
2. 保暖：气候多变，早晚温差较大。游客应依照天气变化，及时调整衣物。
3. 饮食：地区以藏族美食为主，游客可依据个人口味选择。同时留意饮食卫生，避免腹泻等疾病。
4. 习俗尊重：地区有丰富的宗教文化，游客应尊重当地习俗，避免触犯忌讳。
从兰州出发踏上这片圣地的征途，您将经历一场地理与心灵的跨越。只要怀揣敬畏之心，带着开放的心态您定会在找到心灵的归属。祝您旅途愉快！
