西藏以其神秘的高原风光和丰富的文化内涵吸引着无数游客。而从热带海滨城市三亚出发前往西藏拉萨实施一次深度游，不仅是一次地理上的跨越，更是一场心灵上的洗礼。本文将为你详细介绍从三亚出发至西藏拉萨五日深度游的攻略，涵盖行程规划、交通指南、美食住宿及实用贴士帮助你更好地准备和享受这次旅行。
从三亚出发前往拉萨可以选择飞机或火车两种形式。飞机是最为便捷的方法，大约需要6小时左右的飞行时间。而火车虽然耗时较长（约48小时）但沿途可以欣赏到壮丽的风景。建议选择飞机出行，以便节省时间和精力，更好地投入到接下来的行程中。
- 飞机：目前每天有多班从三亚凤凰国际机场飞往拉萨贡嘎机场的航班。选择直飞航班会更加方便快捷，但价格相对较高；倘使预算有限，可选择经停航班。建议提前一个月订票，以获得更低的价格。
- 火车：假若你更倾向于火车出行可乘坐Z294/291次列车，这趟车次从三亚出发，途经广州、武汉、西安等地，最终到达拉萨。虽然耗时较长但沿途可看到中国各地的风景名胜，也是一种特别的旅行体验。
- 早餐：出发前在三亚享用一顿丰盛的早餐，推荐品尝当地的海鲜粥或椰子饭，为一天的旅程提供充足的能量。
- 午餐：倘若选择飞机出行，可以在候机楼内选择部分快餐或特色小吃。倘若选择火车出行，能够在沿途站点下车，尝试当地的特色美食。
- 晚餐：抵达拉萨后，能够先入住酒店休息，晚上能够到八廓街品尝藏式火锅或藏面。
抵达拉萨后，建议先在酒店稍作休息，适应高原环境。下午开始游览拉萨市区的著名景点如布达拉宫、大昭寺和八廓街。
- 布达拉宫：位于拉萨市城关区北京中路35号，可乘坐公交1路、2路、3路、5路、7路、8路、10路、12路、13路、14路、15路、16路、17路、18路、19路、20路、21路、22路、23路、24路、25路、26路、27路、28路、29路、30路、31路、32路、33路、34路、35路、36路、37路、38路、39路、40路、41路、42路、43路、44路、45路、46路、47路、48路、49路、50路、51路、52路、53路、54路、55路、56路、57路、58路、59路、60路、61路、62路、63路、64路、65路、66路、67路、68路、69路、70路、71路、72路、73路、74路、75路、76路、77路、78路、79路、80路、81路、82路、83路、84路、85路、86路、87路、88路、89路、90路、91路、92路、93路、94路、95路、96路、97路、98路、99路、100路、101路、102路、103路、104路、105路、106路、107路、108路、109路、110路、111路、112路、113路、114路、115路、116路、117路、118路、119路、120路、121路、122路、123路、124路、125路、126路、127路、128路、129路、130路、131路、132路、133路、134路、135路、136路、137路、138路、139路、140路、141路、142路、143路、144路、145路、146路、147路、148路、149路、150路、151路、152路、153路、154路、155路、156路、157路、158路、159路、160路、161路、162路、163路、164路、165路、166路、167路、168路、169路、170路、171路、172路、173路、174路、175路、176路、177路、178路、179路、180路、181路、182路、183路、184路、185路、186路、187路、188路、189路、190路、191路、192路、193路、194路、195路、196路、197路、198路、199路、200路等公交车线路前往。
- 大昭寺：同样能够乘坐上述公交车线路前往。
- 八廓街：位于大昭寺附近步行即可到达。
- 早餐：在拉萨享用藏式早餐，如糌粑、酥油茶等。
- 午餐：中午能够在八廓街附近的餐馆品尝藏式午餐，如藏式炖肉、藏式拌面等。
- 晚餐：晚上可继续在八廓街品尝当地特色美食，如藏式烤全羊、藏式酸奶等。
- 拉萨市区：推荐选择拉萨市区内的酒店，如拉萨瑞吉度假酒店、拉萨香格里拉大酒店、拉萨喜来登酒店等。这些酒店设施齐全，服务品质高，且地理位置优越便于游览市区各景点。
- 在拉萨游览时，关注高原反应保持充足的水分摄入，并依照身体状况调整行程。切勿剧烈运动，以免加重高原反应症状。
- 留意保暖，拉萨早晚温差较大，即使在夏季也需要携带长袖衣物和厚外套。
- 遵守当地的风俗习惯，尊重藏族文化和宗教信仰。
清晨从拉萨出发驱车前往羊卓雍错（简称“羊湖”），感受其独到的自然风光。羊湖被誉为西藏三大圣湖之一，湖水清澈见底，湖畔风光旖旎，是摄影爱好者的天堂。
- 从拉萨出发：可乘坐旅游大巴或包车前往羊湖。建议选择包车，以便灵活安排行程。包车价格一般在500元至800元之间，具体费用视车型和距离而定。
- 沿途风景：途经雅鲁藏布江大桥、卡若拉冰川等景点，途中还能够欣赏到沿途的美丽风光。
- 徒步：可选择徒步游览羊湖周边，近距离感受大自然的鬼斧神工。
- 骑行：也可选择骑自行车环湖游览既能锻炼身体，又能欣赏湖光山色。
- 与当地向导结伴游玩：假如对当地情况不太熟悉，能够联系当地的向导陪同游览，这样既安全又有趣。
- 早餐：在出发前享用一顿丰盛的早餐，推荐品尝藏式早餐，如糌粑、酥油茶等。
- 午餐：在羊湖附近的小吃店品尝藏式午餐，如藏式炖肉、藏式拌面等。
- 晚餐：返回拉萨后可在市区内的餐馆品尝藏式晚餐，如藏式烤全羊、藏式酸奶等。
- 羊湖附近：由于羊湖地处偏远地区附近木有太多住宿选择。建议返回拉萨市区住宿。
- 关注防晒，高原紫外线较强，建议涂抹防晒霜并佩戴太阳镜。
- 留意环保，不要随意丢弃垃圾保护羊湖的生态环境。
- 留意安全，不要单独行动，结伴而行。
早上从拉萨出发，前往巴松措景区。巴松措位于西藏林芝市，是一个集自然风光与人文景观于一体的风景区。在这里可尽情地欣赏湖泊、雪山、森林等自然景观，同时还可体验当地的民俗风情。
- 从拉萨出发：能够乘坐旅游大巴或包车前往巴松措。建议选择包车以便灵活安排行程。包车价格一般在1000元至1500元之间，具体费用视车型和距离而定。
- 沿途风景：途经拉萨河谷、米拉山口等景点，途中还能够欣赏到沿途的美丽风光。
- 徒步：可选择徒步游览巴松措周边，近距离感受大自然的鬼斧神工。
- 骑行：也可选择骑自行车环湖游览既能锻炼身体，又能欣赏湖光山色。
- 与当地向导结伴游玩：倘若对当地情况不太熟悉，可联系当地的向导陪同游览，这样既安全又有趣。
- 早餐：在出发前享用一顿丰盛的早餐，推荐品尝藏式早餐，如糌粑、酥油茶等。
- 午餐：在巴松措附近的小吃店品尝藏式午餐，如藏式炖肉、藏式拌面等。
- 晚餐：返回拉萨后，能够在市区内的餐馆品尝藏式晚餐，如藏式烤全羊、藏式酸奶等。
- 巴松措附近：由于巴松措地处偏远地区附近不存在太多住宿选择。建议返回拉萨市区住宿。
- 留意防晒，高原紫外线较强，建议涂抹防晒霜并佩戴太阳镜。
- 关注环保不要随意丢弃垃圾，保护巴松措的生态环境。
- 留意安全，不要单独行动，结伴而行。
早上可在拉萨市区自由活动参观若干未游览过的景点或购买纪念品。之后依照返程计划，选择合适的交通工具返回三亚。
- 返回三亚：能够选择飞机或火车返回三亚。建议选择飞机出行，以便节省时间和精力。
- 提前检查行李，确信所有物品都已经收拾妥当。
- 倘若选择飞机出行建议提前两小时到达机场办理登机手续。
- 倘若选择火车出行建议提前一小时到达火车站办理乘车手续。
- 早餐：在拉萨享用藏式早餐，如糌粑、酥油茶等。
- 午餐：中午可在拉萨市区内的餐馆品尝藏式午餐，如藏式炖肉、藏式拌面等。
- 晚餐：晚上能够在拉萨市区内的餐馆品尝藏式晚餐，如藏式烤全羊、藏式酸奶等。
- 拉萨市区：推荐选择拉萨市区内的酒店，如拉萨瑞吉度假酒店、拉萨香格里拉大酒店、拉萨喜来登酒店等。这些酒店设施齐全，服务品质高，且地理位置优越，便于游览市区各景点。
- 留意高原反应，保持充足的水分摄入，并按照身体状况调整行程。切勿剧烈运动，以免加重高原反应症状。
- 留意保暖拉萨早晚温差较大，即使在夏季也需要携带长袖衣物和厚外套。
- 遵守当地的风俗习惯尊重藏族文化和宗教信仰。
这次从三亚出发至西藏拉萨的五日深度游不仅让你领略了西藏的壮丽景色，还让你感受到了当地独到的文化魅力。期望这篇攻略能帮助你在旅途中更好地规划行程享受旅途中的每一刻。
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