# 临夏出发到色季拉山五日自驾游攻略

## 之一部分：行程概览与准备工作

1. 行程概览

临夏出发前往色季拉山的五日自驾游是一次充满挑战和美丽风景的旅程。全程约需跨越甘肃、青海及三省区总路程约为2000公里。本攻略旨在为自驾爱好者提供详细的路线规划、关注事项以及沿途景点推荐。

2. 准备工作

在出发前需要做好充分的准备以保证旅途安全与顺利。车辆检查是必不可少的环节涵盖轮胎状况、油量储备、刹车等。高原反应可能成为一大隐患，建议携带必要的如红景天、高原安等，并提前适应高海拔环境。通讯设备、导航工具以及备用电源也应一并准备齐全。

## 第二部分：之一天——临夏至兰州

3. 路线规划

从临夏出发，沿G213国道行驶至兰州市区。此段路程大约300公里，预计耗时4-5小时。途中可参观炳灵寺石窟，感受佛教文化的深厚底蕴。抵达兰州后建议稍作休整，品尝当地特色美食如牛肉拉面。

4. 留意事项

进入高原地区之前，关注保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食或过度劳累。同时理解兰州的基本交通规则，熟悉市区主要道路布局，以便后续行程更加顺畅。

## 第三部分：第二天——兰州至西宁

5. 路线规划

从兰州继续向西行进经由G6京藏高速到达青海省会西宁市。这段路程约200公里，行车时间约为2.5小时。途中可选择休息点实行短暂停留，欣赏黄河两岸壮丽景色。到达西宁后可选择入住酒店为接下来的高原旅行养精蓄锐。

6. 必游景点

在西宁停留期间，不妨前往塔尔寺参观，这是藏传佛教格鲁派的要紧寺庙之一，拥有悠久的历史文化。还可以逛逛莫家街夜市，体验地道的青海风味小吃。

## 第四部分：第三天——西宁至拉萨

7. 路线规划

从西宁启程，沿着青藏公路（G109）驶向拉萨。这段路程长达800多公里，预计耗时12-15小时。由于路况复杂且部分路段为盘山路，请务必保证充足睡眠并合理安排休息时间。沿途经过日月山、倒淌河等著名景点，值得驻足观赏。

8. 高原反应应对策略

随着海拔逐渐升高，部分游客可能存在出现头晕、恶心等症状。此时应立即停止前进，下车活动身体，同时饮用温水帮助缓解不适。倘使症状持续不减则需及时就医。

## 第五部分：第四天——拉萨至林芝

9. 路线规划

从拉萨出发，沿川藏南线（G318）向东行驶至林芝市。这段路程约400公里，行车时间为7-8小时。途中将穿越米拉山口（海拔5013米）这是进入东部的关键门户。抵达林芝后，建议先适应一下当地的气候条件，再决定是不是继续前行。

10. 景点推荐

在林芝停留期间，不容错过的景点包含雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰以及鲁朗林海。这些地方不仅风光旖旎，而且还能让你近距离接触原始森林生态。

## 第六部分：第五天——林芝至色季拉山

11. 路线规划

最后一天从林芝驱车前往色季拉森林公园，全程约60公里，行车时间约为1.5小时。公园内分布着众多高山湖泊和原始森林，非常适合徒步探险。游览结束后返回林芝市区，结束整个旅程。

12. 小贴士

在整个旅途中，请始终关注天气预报恶劣天气条件下切勿贸然行动。 尊重当地民俗风情，保护自然环境，做到“无痕旅游”。

通过以上精心的五日自驾游攻略，相信每位参与者都能享受到一次难忘而又充实的高原之旅！

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