# 拉萨去西藏布达拉宫团体旅游路线攻略与行程指南

## 前言

西藏这片神秘而丰富的土地一直是旅行者心中的梦想之地。而布达拉宫作为西藏的标志性建筑更是吸引了无数人的目光。假若你计划前往西藏那么布达拉宫无疑是必访之地。本文将为您详细介绍一次为期五天的团体旅游路线包含行程安排、留意事项以及费用预估帮助您更好地规划这次西藏之旅。

## 之一天：适应高原环境初探拉萨

上午：适应高原环境

抵达拉萨后首要任务是适应高原环境。建议提前三天服用抗高原反应如红景天口服液并保持良好的休息和饮食。假若时间允许可以先在酒店休息适应高海拔环境。

下午：参观大昭寺

下午您可前往大昭寺参观。大昭寺位于拉萨市中心是西藏最古老的寺庙之一，拥有悠久的历史和丰富的文化内涵。参观进展中，可以聆听僧侣诵经，感受浓厚的宗教氛围。

晚上：适应高原环境

晚上，可以在拉萨市区逛逛，适应高原环境。拉萨的夜晚非常宁静，能够漫步在街头巷尾，感受这座城市的特别魅力。

## 第二天：拉萨圣城一日游（布达拉宫、大昭寺、八廓街）

上午：参观布达拉宫

早上，您可前往布达拉宫参观。布达拉宫是西藏的景点之一，也是世界文化遗产。它不仅是一座宫殿，更是一部西藏历史文化的缩影。建议提前预订门票，以避免排队等候。

中午：品尝当地美食

中午，能够在附近品尝藏式美食。拉萨有许多特色餐厅，如藏式火锅、糌粑、酥油茶等，都是非常值得一试的美食。

下午：参观大昭寺和八廓街

下午，您能够继续参观大昭寺。之后，能够前往八廓街闲逛。八廓街是拉萨最繁华的商业街，有各种各样的店铺和摊位，售卖西藏特色商品和纪念品。

晚上：自由活动

晚上，您可自由活动，能够选择参加当地的夜市或酒吧，感受拉萨的夜生活。

## 第三天：初入西藏江南“温柔乡”林芝

上午：前往林芝

早上，您能够乘坐大巴或飞机前往林芝。林芝被誉为西藏的江南，风景优美，气候宜人。您可沿途欣赏沿途的美景，感受西藏特别的自然风光。

下午：游览天佛瀑布和卡定沟

下午，您可游览天佛瀑布和卡定沟。天佛瀑布是林芝地区更大的瀑布，壮观无比。卡定沟则是一处集自然风光和人文景观于一体的风景区，非常适合拍照留念。

晚上：入住林芝酒店

晚上，您能够入住林芝的酒店，休息调整，为第二天的行程做准备。

## 第四天：继续探索林芝

上午：游览雅鲁藏布江大峡谷

早上，您能够前往雅鲁藏布江大峡谷游览。雅鲁藏布江大峡谷是世界上最长、最深的大峡谷之一，景色壮丽，令人叹为观止。

中午：品尝林芝美食

中午，能够在林芝品尝当地美食。林芝的美食以藏式风味为主，如藏香猪、松茸等，都非常美味。

下午：参观鲁朗林海

下午，您可参观鲁朗林海。鲁朗林海是林芝地区的一处天然氧吧，空气清新，景色宜人。您能够在这里徒步、骑行，享受大自然的美好。

晚上：返回拉萨

晚上，您能够乘坐大巴或飞机返回拉萨。回到拉萨后，能够稍作休息为第二天的行程做准备。

## 第五天：总结行程，结束旅程

上午：回顾行程，整理物品

早上，您能够回顾这几天的行程，整理行李，准备离开拉萨。

中午：告别拉萨

中午，您可在拉萨市区享用最后一顿午餐，然后前往机场或火车站，结束这次西藏之旅。

## 费用预估

交通费用

- 飞机/火车往返拉萨：约2000元/人

- 拉萨至林芝往返车费：约500元/人

- 拉萨市内交通费用：约100元/人

住宿费用

- 4晚拉萨住宿：约800元/人

- 1晚林芝住宿：约300元/人

门票费用

- 布达拉宫门票：约200元/人

- 大昭寺门票：约85元/人

- 八廓街免费

- 天佛瀑布和卡定沟门票：约150元/人

- 雅鲁藏布江大峡谷门票：约120元/人

- 鲁朗林海门票：约100元/人

餐饮费用

- 人均每日餐饮费用：约100元/天

- 5天共计：约500元/人

总计

- 交通费用：约2600元/人

- 住宿费用：约1100元/人

- 门票费用：约755元/人

- 餐饮费用：约500元/人

- 其他费用（如高原反应、小费等）：约200元/人

总费用：约5155元/人

## 留意事项

1. 高原反应：抵达拉萨后，建议提前服用抗高原反应并保持良好的休息和饮食。

2. 防晒措施：西藏紫外线强烈，建议携带防晒霜、墨镜等防晒用品。

3. 穿着建议：西藏早晚温差较大，建议携带保暖衣物。

4. 尊重当地风俗：参观寺庙时，请遵守当地规定，不要大声喧哗，不要触摸佛像。

5. 安全之一：在游览进展中，留意个人财物安全，不要单独行动。

## 结语

通过这条精心规划的五天行程，您不仅能够深入熟悉布达拉宫及其背后的历史文化，还可领略西藏的自然风光和人文景观。期待这篇攻略能帮助您更好地规划这次西藏之旅，祝您旅途愉快！