# 重庆出发纳木错7日自驾游完整攻略：路线、景点、食宿、装备全攻略指南

## 序言

重庆到纳木错的自驾游是一次充满挑战与惊喜的旅程。这条路线涵盖了壮丽的自然景观、深厚的文化底蕴以及特别的高原体验。从重庆出发经过拉萨、那曲等地最终抵达被誉为“天湖”的纳木错全程大约需耗时7天。本文将为您详细梳理这一行程中的路线规划、必游景点、住宿餐饮选择以及装备准备等内容帮助您顺利完成这次难忘的旅行。

## 之一天：重庆出发踏上征程

路线概览

- 起点：重庆市

- 终点：成都市（约310公里）

- 行车时间：约4小时

行程亮点

从重庆出发沿着成渝高速公路一路向西行驶途中可欣赏到川渝地区特有的丘陵地貌和田园风光。抵达成都后建议稍作休息，品尝地道的川菜美食，如火锅、麻婆豆腐等，为接下来的高原之旅补充。

温馨提示

- 提前检查车辆状况，确信油量充足。

- 准备若干高热量的小零食，以备不时之需。

- 关注高原反应预防措施随身携带氧气瓶。

## 第二天：成都至康定

路线概览

- 起点：成都市

- 终点：康定市（约280公里）

- 行车时间：约5小时

行程亮点

离开繁华都市，驶入川藏公路，沿途可见连绵起伏的群山和清澈见底的河流。抵达康定后，不妨前往跑马山公园散步，感受这座小城的独到魅力。

必玩景点

- 跑马山公园：位于康定市区，是观赏城市全景的地点。

- 泸定桥：虽然不在直接路线上，但距离较近，值得绕道一游。

## 第三天：康定至昌都

路线概览

- 起点：康定市

- 终点：昌都市（约420公里）

- 行车时间：约8小时

行程亮点

进入藏区后景色愈发壮丽。雪山、草原交替出现，让人心旷神怡。途经理塘县时，别忘了停下来拍几张照片留念。

温馨提示

- 高海拔地区昼夜温差大，请准备好保暖衣物。

- 多喝水，保持身体水分充足。

## 第四天：昌都至拉萨

路线概览

- 起点：昌都市

- 终点：拉萨市（约450公里）

- 行车时间：约9小时

行程亮点

这是整个旅程中最长的一段路程，但沿途风景绝对值得期待。经过邦达草原和然乌湖时，记得停车驻足，静静欣赏大自然的鬼斧神工。

必玩景点

- 然乌湖：以其碧蓝的湖水闻名，被誉为“东方瑞士”。

- 邦达草原：辽阔无垠，是拍摄大片的理想之地。

## 第五天：拉萨休整

活动安排

- 上午：游览布达拉宫

- 下午：参观大昭寺

- 晚上：自由活动

温馨提示

- 布达拉宫实行实名制预约制度，请提前在线预约门票。

- 进入寺庙参观时请尊重当地习俗，衣着得体。

## 第六天：拉萨至那曲

路线概览

- 起点：拉萨市

- 终点：那曲市（约320公里）

- 行车时间：约6小时

行程亮点

这一天的行程相对轻松，可以在路上欣赏纳木错周边的美丽风光。到达那曲后，建议提前预订好纳木错附近的民宿或露营地。

## 第七天：那曲至纳木错

路线概览

- 起点：那曲市

- 终点：纳木错（约200公里）

- 行车时间：约3小时

行程亮点

终于来到了此行的目的地——纳木错！这里是中国第二大咸水湖，也是世界上海拔更高的大型湖泊之一。站在湖边，仿佛置身于天堂之中。

环保提示

- 不乱扔垃圾，保持环境卫生。

- 爱护自然资源，不要随意采摘植物。

## 第八天：纳木错至拉萨

路线概览

- 起点：纳木错

- 终点：拉萨市（约200公里）

- 行车时间：约3小时

行程亮点

返回拉萨的路上再次回味纳木错的美景。抵达拉萨后，可以在市区稍作停留，继续探索这座古老而又现代的城市。

## 食宿推荐

餐饮

- 川菜：沿途各大城市均有提供正宗川菜餐厅。

- 藏餐：拉萨等地有许多特色藏式餐馆，推荐尝试糌粑、酥油茶等传统美食。

住宿

- 经济型酒店：价格实惠，适合预算有限的旅客。

- 精品民宿：分布在各个主要城镇，提供更加个性化的服务。

## 装备清单

- 衣物：冲锋衣裤、抓绒衫、羽绒服、速干内衣等。

- 鞋子：防滑登山鞋或徒步鞋。

- 工具：地图、指南针、手电筒、多功能军刀等。

- ：感冒药、止痛药、创可贴、高原安等。

## 结语

重庆至纳木错的7日自驾游不仅是一场视觉盛宴，更是一次心灵洗礼。期望本篇攻略能助您顺利规划行程，享受这段美妙旅程。祝旅途愉快！