# 上海去纳木措必去地及最美路线攻略

## 一、引言

这片神秘而壮美的土地以其独有的自然景观和深厚的文化底蕴吸引着来自世界各地的游客。其中纳木措作为三大圣湖之一以其壮丽的自然风光和浓厚的文化氛围成为众多旅行者心中的向往之地。本文将为计划从上海前往纳木措的游客提供一份详尽的攻略涵盖必去景点、路线以及实用的旅行贴士。

## 二、纳木措的魅力所在

1. 圣湖的自然之美

纳木措位于自治区中部是世界上海拔更高的大型湖泊之一也是三大圣湖之一。湖水清澈湛蓝在阳光下波光粼粼宛如一颗镶嵌在高原上的蓝宝石。湖周围的群山白雪皑皑，景色壮观，被誉为摄影爱好者的天堂。无论是远眺还是近观纳木措都展现出一种宁静而又神秘的美感。

2. 独到的文化氛围

纳木措不仅是自然界的奇迹，更是藏传佛教的要紧圣地。湖边的扎西半岛上建有扎西寺，是信徒们朝拜的关键场所。每年藏历四月十五日，这里都会举行的转湖活动，吸引了大量虔诚的信徒和游客。这类融合了自然与人文的特别魅力，使得纳木措成为不可多得的旅行目的地。

## 三、上海至纳木措的更优路线推荐

1. 航空直达：最快捷的形式

对时间紧张或期待快速抵达目的地的游客而言，乘坐飞机无疑是选择。从上海浦东国际机场出发，直飞拉萨贡嘎机场，飞行时间约为6小时。抵达拉萨后可以选择参加旅行社组织的旅行团，也可自行安排行程。目前市场上有多条成熟的线路，涵盖了拉萨市区、林芝、羊八井、纳木措等多个热门景点。例如，“上海出发拉萨布达拉宫林芝措木及日大峡谷鲁朗林海南伊沟羊湖纳木错双卧12天11晚跟团游”就是一条非常受欢迎的线路，既省心又全面。

2. 自驾游：深度体验风情

若是喜欢自由行的游客，可以考虑自驾前往纳木措。从上海出发经过成都、康定、昌都等地，最终到达拉萨。全程约需耗时7-10天。途中可尽情享受沿途的美丽风景，比如川藏线上的新都桥、然乌湖等。不过需要留意的是，自驾游需要较强的驾驶技术和丰富的高原驾驶经验，同时也要做好充分准备，涵盖车辆保养、高原反应预防等。

3. 公共交通结合：经济实惠的选择

除了飞机和自驾，还能够通过公共交通工具组合的方法来完成旅程。首先乘坐从上海到西宁，然后换乘长途汽车前往拉萨。这类方法虽然耗时较长，但性价比高，适合预算有限的游客。在拉萨安顿好之后，再选择合适的交通办法前往纳木措。

## 四、纳木措周边精华景点推荐

1. 布达拉宫

作为拉萨的地标建筑之一，布达拉宫不仅是藏传佛教的中心，也是历史文化的象征。这座宏伟的宫殿坐落在红山上，气势磅礴内部装饰精美绝伦。游客可参观白宫、红宫以及历代喇嘛的灵塔殿，深入熟悉的历史和宗教文化。

2. 大昭寺

位于拉萨老城区的大昭寺，是藏传佛教的必不可少寺庙之一。寺内供奉着释迦牟尼十二岁等身像，是信徒们朝拜的对象。寺庙四周环绕着八廓街，这是一个充满民族特色的商业街区，售卖各种手工艺品、藏药、唐卡等商品。漫步其中，不仅能感受到浓郁的藏族风情还能品尝到地道的藏式美食。

3. 羊八井温泉

在前往纳木措的路上，别忘了去羊八井温泉泡一泡。这里是中国更大的地热田，温泉水质优良，富含多种矿物质，具有很好的保健作用。尤其是在寒冷的冬季，泡温泉更是一种享受。不过需要关注的是，由于地处高原地区，泡温泉时要量力而行，避免过度劳累。

## 五、三月纳木措旅游留意事项

1. 高原反应应对措施

地区平均海拔较高，尤其是纳木措所在的区域，海拔超过4700米。 初次进入高原的游客可能将会出现不同程度的高原反应，如头痛、恶心、失眠等症状。建议提前服用抗高原反应，并随身携带氧气瓶。一旦感到不适，应立即停止活动，休息并吸氧。

2. 关注保暖防寒

三月份的纳木措虽然春意盎然，但气温仍然较低，早晚温差较大。 游客需要准备好足够的保暖衣物，如羽绒服、抓绒衣、手套、帽子等。高原地区的紫外线较强，防晒霜和墨镜也是必不可少的装备。

3. 尊重当地风俗习惯

是一个多民族聚居的地方，藏族人民有着自身独到的文化和习俗。游客在游览期间应关注尊重当地人的信仰和生活习惯比如进入寺庙时要脱帽、不随意拍照等。同时尽量避免触碰或破坏公共设施，保持环境卫生整洁。

## 六、结语

从上海前往纳木措是一次充满挑战与惊喜的旅程。无论是选择便捷的航空直达，还是深入体验的自驾游，亦或是经济实惠的公共交通组合，都能让游客充分领略到这片神奇土地的魅力。期待本篇攻略能够帮助大家制定出满意的旅行计划顺利开启一段难忘的之旅！