抚州至西藏拉萨的二日游行程安排如下由于距离遥远实际行程可能需要更多时间以下为理想状态下的行程概览：
1. 之一天：从抚州出发，乘坐飞机或火车前往拉萨。倘若选择飞机，需留意高原反应，可以提前准备部分抗高原反应的；假使选择火车，可选择卧铺以节省体力，沿途可欣赏中国西部的壮丽景色。
2. 抵达拉萨后建议先休息适应高海拔环境，避免剧烈运动。可参观布达拉宫附近的公园，欣赏拉萨河风光，感受当地的文化氛围。
3. 第二天：开始正式游览拉萨，首先参观世界文化遗产布达拉宫，熟悉藏传佛教文化，随后游览大昭寺、八廓街等著名景点体验藏族人民的生活形式和宗教信仰。
4. 晚上返回酒店休息，结束愉快的旅程。
请留意这只是一个简化的行程示例，具体旅行计划应按照个人健康状况和当地天气情况制定。
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