三亚去自由行是一次跨越中国南北部的旅行体验从热带海滨到高原雪山，一路风光。以下是若干建议和攻略：

1. 出发准备：提前预订机票或票理解高原反应预防措施，携带必要的防晒、保暖衣物。

2. 三亚出发：可选择飞机直飞拉萨贡嘎机场，或是说先飞往成都再转机至拉萨。

3. 拉萨市区游：参观布达拉宫、大昭寺、八廓街等，感受浓厚的藏族文化和历史。

4. 周边景点探索：可前往纳木错、羊卓雍措等地欣赏高原湖泊的壮丽景色。

5. 文化体验：参与藏式茶馆品茶，尝试藏餐体验藏传佛教文化。

6. 购物纪念：购买唐卡、藏香、藏毯等特色手工艺品作为旅行纪念。

7. 安全与健康：留意饮食卫生避免剧烈运动，保持良好的休息状态。

8. 返程安排：依据个人时间安排返程航班，结束愉快的之旅。

这段旅程将让您深刻体验中国南北方截然不同的自然风光与文化特色，是一次难忘的旅行经历。