精彩评论
尹影
2025-02-14一般没有喝什么茶不影响睡眠的说法。一般情况下，喝一些清淡的茶，如红茶、普洱茶、桂圆红枣茶、苦丁茶、莲子茶等，可能对于睡眠质量有一定的好处。 红茶 红茶中含有 。
穷游锦囊
2025-02-14茶是一种受欢迎的饮品，含有 、茶碱和可可因等成分，这些成分都具有兴奋神经系统的作用，能够刺激中枢神经，让人保持清醒和警觉。以下是一些适合晚上喝的茶。
蔡青桦
2025-02-14茶叶主要的有效成分是含有咖啡碱、茶碱、酚类、鞣质。其实喝了茶之后都会兴奋，因为是咖啡碱的作用，有的人喝了茶晚上就睡不好觉。如果晚上睡眠没有问题，而且平时有喝茶的习惯。晚上喝百合茶、酸枣仁茶、莲子心茶、薰衣草茶、柏子仁茶等一般不会失眠。 百合茶:百合具有清心安神的作用。饮用百合茶有助于缓解烦躁情绪，宁心助眠。
cpcliusi
2025-02-14什么茶不影响睡眠可以长期喝 适量饮用红茶、普洱茶、莲花茶等不会影响睡眠，一般可以长期喝，具体如下: 红茶 红茶茶性温醇、平缓，属于全发酵茶，在熟化过程中。喝红枣桂圆茶、菊花茶和龙眼百合茶等不会失眠。 红枣桂圆茶 红枣桂圆茶是由红枣和桂圆两种食物煮水熬制而成，可以起到健脾养胃、益气补血等作用。适合脾胃寒凉的人群饮用。
雲绯
2025-02-14一般发酵程度较高的茶、老茶、花茶、草本茶、果茶等不含 或 含量较少的茶不会影响睡眠。饮茶之后睡不着，主要是与茶叶中含 有关。
宋佳姸
2025-02-14通常喝以下茶不影响睡眠，而且还能起到很好的安眠作用。 蒲公英茶:蒲公英茶含有丰富的维生素和矿物质，对肝脏健康有益，同时能够降低血液中的胆固醇含量。 此外。洋甘菊茶:洋甘菊茶是一种传统的草本茶，以其舒缓和放松的特性而闻名。它不含 ，适合在晚上饮用，有助于促进睡眠。 薄荷茶:薄荷茶也是一种无 的茶饮。
