夏季女性养生首选：夏天饮用哪些茶饮？
导语：夏季天气炎热人体出汗较多容易出现脱水、中暑等症状。喝茶是夏季女性养生的好方法不仅可以消暑解渴，还能。那么夏天饮用哪些茶饮呢？本文将为您介绍几种适合夏季女性养生的茶饮，让您过一个健康舒适的夏天。
绿茶是夏季女性养生的首选茶饮。绿茶中的茶多酚具有抗氧化、抗菌、抗病、抗肿瘤等多种生理活性能有效升级免疫力。同时绿茶中的茶碱有助于消暑解热，对夏季容易出现的口腔溃疡、痱子等病症有很好的防治作用。
推荐品种：龙井、碧螺春、黄山毛峰、太平猴魁等。
菊花茶具有清热解、明目养颜的功效，是夏季女性养生的佳品。菊花茶中的有效成分能够扩张血管，减低血压，对高血压患者有很好的调节作用。菊花茶还有助于消除眼睛疲劳预防夏季常见的结膜炎等眼部疾病。
推荐品种：胎菊、黄山贡菊、杭白菊等。
金银花茶具有清热解、抗菌抗病的功效，对于夏季容易出现的感冒、喉咙痛、口腔溃疡等症状有很好的防治作用。金银花茶中的绿原酸等成分具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，延缓衰老。
推荐品种：金银花、胎菊、绿茶等。
枸杞茶具有滋补肝肾、明目养颜的功效，对于夏季女性养生有很好的保健作用。枸杞茶中的枸杞多糖等成分能够增强免疫力，增强抵抗力。枸杞茶还能减少血糖、降血脂，对于糖尿病患者和心血管疾病患者有很好的辅助治疗作用。
推荐品种：宁夏枸杞、黑枸杞、红枸杞等。
玫瑰花茶具有活血调经、美容养颜的功效，对于女性养生有很好的作用。玫瑰花茶中的玫瑰精油等成分能够缓解压力，调节内分泌，改善经期不适。同时玫瑰花茶还具有抗氧化、抗衰老的作用让女性肌肤更加年轻光滑。
推荐品种：大马士革玫瑰、金边玫瑰、重瓣玫瑰等。
柠檬草茶具有消暑解热、健胃消食的功效，对于夏季女性养生有很好的保健作用。柠檬草茶中的柠檬醛等成分能够缓解压力加强睡眠优劣。柠檬草茶还能帮助消化，预防夏季常见的腹泻、便秘等肠胃疾病。
推荐品种：柠檬草、绿茶、红茶等。
夏季女性养生，茶饮是不可或缺的一部分。绿茶、菊花茶、金银花茶、枸杞茶、玫瑰花茶和柠檬草茶等都是夏季女性养生的佳品。在炎炎夏日女性朋友能够依照本身的喜好和需求，选择适合本身的茶饮，既消暑解渴，又，度过一个健康舒适的夏天。
