在繁忙的现代生活中，许多女性常常感到身体疲惫、手脚冰凉，甚至伴随着面部浮肿、消化不良等症状。这些难题的根源，往往与体内寒湿过重有关。中医认为，寒湿之气是造成女性身体不适的罪魁祸首。今天，咱们就来为大家一款由推荐的茶饮，帮助女性朋友们驱散体内的寒湿，重拾健康与活力。

女人体寒湿气重的女性必看！推荐这款去寒湿的茶饮

在中医理论中，寒湿是一种病理产物它会引发气血运行不畅，进而引发各种身体不适。对女性而言，寒湿过重不仅会作用身体健康，还会引起肌肤状况恶化甚至作用生育功能。 及时去除体内的寒湿之气对女性对于至关要紧。

女人身上有寒气湿气喝什么茶好呢？

寒湿体质的女性，可以尝试饮用一款由红枣、枸杞、桂圆、姜片和红糖组成的茶饮。这款茶饮不仅口感香甜，还具有很好的驱寒除湿效果。

1. 红枣：红枣具有补气养血的作用，可以增强体质，改善手脚冰凉的症状。

2. 枸杞：枸杞含有丰富的营养成分能够滋阴养肾，帮助身体排出湿气。

3. 桂圆：桂圆具有补心脾、益气血的作用，对改善寒湿体质有很好的效果。

4. 姜片：姜片具有温中散寒的作用，能够帮助身体驱散寒气。

5. 红糖：红糖具有补血养颜的作用，同时也能够帮助身体排出湿气。

女生去湿气寒气喝什么好？

除了红枣、枸杞、桂圆茶饮外以下几款茶饮也具有很好的去湿寒效果：

1. 茯苓薏米茶

茯苓具有利水渗湿、健脾安神的功效，而薏米则具有清热利湿、排脓消痈的作用。将茯苓和薏米一起煮水喝能够有效地去除体内湿气，改善寒湿体质。

制作方法：取茯苓20克薏米50克，清水适量。将茯苓和薏米洗净后，放入锅中加入清水，大火煮沸后转小火煮30分钟，滤取汤汁即可饮用。

2. 玫瑰花茶

玫瑰花具有活血调经、缓解压力的作用，同时也能够帮助身体排出湿气。对于寒湿体质的女性对于，喝玫瑰花茶不仅能够改善体质，还能美容养颜。

制作方法：取玫瑰花10朵，清水适量。将玫瑰花洗净后，放入锅中，加入清水，大火煮沸后转小火煮10分钟，滤取汤汁即可饮用。

3. 荷叶茶

荷叶具有清热解暑、利水渗湿的作用对于改善寒湿体质有很好的效果。喝荷叶茶可帮助身体排出多余的湿气，减轻身体负担。

制作方法：取荷叶10克清水适量。将荷叶洗净后，放入锅中，加入清水，大火煮沸后转小火煮30分钟滤取汤汁即可饮用。

在日常生活中女性朋友们能够通过饮用这些茶饮来去除体内的寒湿之气，同时也要留意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和湿冷的环境，以维护身体健康。