《十二个月份饮茶指南：跟随季节品味各式佳茗》

自古以来我国中医理论强调顺应时节养生认为人与自然是一个统一的整体应该依据季节变化调整生活习惯。在众多的养生形式中饮茶是一种简单而有效的方法。茶叶中含有丰富的营养成分和生物活性物质具有调节身体机能、预防疾病的作用。下面就让咱们一起走进十二个月份的饮茶指南跟随季节品味各式佳茗。

一、寒冬腊月——红茶暖身驱寒

1月寒冬腊月万物凋零，人体抵抗力下降。此时，适合饮用红茶。红茶性温，具有暖身驱寒的作用，可帮助人体抵御寒冷。同时红茶能促进血液循环增强人体抗病能力。在寒冷的冬季一杯红茶不仅能温暖身心，还能为身体提供能量。

二、早春二月——绿茶、菊花茶养生

2月，春回大地，万物复苏，人体阳气上升。此时，适合饮用绿茶和菊花茶。绿茶性寒，具有清热解、提神醒脑的作用，有助于消除春困。菊花茶具有疏散风热、明目养颜的功效对春季常见的眼疾和头痛有一定的缓解作用。

三、春暖花开三月——绿茶、茉莉花茶提神

3月，春暖花开，阳光明媚。此时，饮用绿茶和茉莉花茶最为适宜。绿茶能提神醒脑，消除春困，保持精力充沛。茉莉花茶具有芳香化湿、疏肝解郁的作用，有助于缓解春季抑郁情绪。

四、春意盎然四月——绿茶、玫瑰花茶美容养颜

4月，春意盎然，万物生长。此时，饮用绿茶和玫瑰花茶有助于美容养颜。绿茶中的抗氧化成分能清除自由基，延缓衰老。玫瑰花茶具有活血调经、美容养颜的功效，对女性尤其有益。

五、初夏五月——绿茶、金银花茶清热解

5月，初夏来临，气温逐渐升高。此时，饮用绿茶和金银花茶能清热解，消暑解渴。绿茶具有清热解、提神醒脑的作用。金银花茶具有清热解、抗病的功效，对夏季常见的感冒、咽喉炎等疾病有一定的预防作用。

六、仲夏六月——绿茶、荷花茶消暑解渴

6月仲夏时节，气温炎热。此时饮用绿茶和荷花茶能消暑解渴。绿茶具有清热解、提神醒脑的作用。荷花茶具有清热解、凉血止血的功效，对夏季常见的皮肤病和口腔溃疡有一定的缓解作用。

七、盛夏七月——绿茶、菊花茶清热解

7月，盛夏来临，气温升高。此时，饮用绿茶和菊花茶能清热解，消暑解渴。绿茶具有清热解、提神醒脑的作用。菊花茶具有疏散风热、明目养颜的功效，对夏季常见的眼疾和头痛有一定的缓解作用。

八、初秋八月——枸杞茶、红枣茶养生

8月，初秋来临，气温逐渐下降。此时，饮用枸杞茶和红枣茶有助于养生。枸杞茶具有滋阴养肾、抗衰老的作用。红枣茶具有补气养血、安神养心的功效，对秋季常见的失眠、心悸有一定的缓解作用。

九、深秋九月——普洱茶、红茶暖身

9月，深秋时节，气温逐渐减少。此时，饮用普洱茶和红茶能暖身驱寒。普洱茶具有降脂减肥、抗衰老的作用。红茶能促进血液循环，增强人体抗病能力。

十、金秋十月——红茶、乌龙茶养生

10月金秋时节，气温适中。此时饮用红茶和乌龙茶有助于养生。红茶具有暖身驱寒、促进血液循环的作用。乌龙茶具有提神醒脑、消脂减肥的功效。

十一、初冬十一月——普洱茶、红茶暖身

11月初冬来临，气温逐渐减低。此时，饮用普洱茶和红茶能暖身驱寒。普洱茶具有降脂减肥、抗衰老的作用。红茶能促进血液循环，增强人体抗病能力。

十二、寒冬腊月——红茶暖身驱寒

12月，寒冬腊月，万物凋零，人体抵抗力下降。此时，适合饮用红茶。红茶性温，具有暖身驱寒的作用，可帮助人体抵御寒冷。同时红茶能促进血液循环，增强人体抗病能力。

依照季节变化饮用不同的茶叶，不仅能满足口感需求，还能起到的作用。让咱们遵循中医理论，顺应时节，品味各式佳茗，共享健康生活。

精彩评论

凌慧萍 2025-02-27

中医理论讲究顺应时节养生，以下是12个月份分别适合喝的茶及其药用价值: 1月(寒冬腊月) - 适合喝红茶:红茶性温，可暖身驱寒，帮助人体抵御寒冷。能促进血液循环。

温酒 2025-02-27

春夏秋冬喝什么茶比较好 春季宜饮绿茶、菊花茶；夏季可选绿茶、茉莉花茶；秋季则推荐枸杞茶、红枣茶；冬季则红茶、普洱茶更为适宜。 春季:万物复苏，人体阳气上升。