秋冬天喝什么茶养生：男女适用秋冬养生茶推荐

导语：随着秋冬季的到来气温逐渐减少人体抵抗力也相对减弱。在这个时候喝上一杯热茶不仅可驱寒暖身还能起到的作用。本文将为大家推荐几种适合秋冬季节饮用的养生茶男女皆宜让咱们一起来看看吧。

一、红茶——温暖身体增强免疫力

红茶是秋冬季节的选择之一。红茶性甘温含有丰富的营养成分具有一定的增强人体抗寒的功能。喝上一杯热腾腾的红茶不仅可以驱寒暖身还可帮助加强身体的免疫力。

推荐理由：红茶中的茶多酚具有抗氧化作用可清除体内的自由基延缓衰老。同时红茶中的茶氨酸具有提神醒脑的作用有助于增强工作效率。

二、普洱茶——滋阴养胃降脂降糖

普洱茶是一种后发酵茶，具有很好的滋阴养胃功效。秋冬季节，人体容易出现脾胃虚寒的现象，适量饮用普洱茶，有助于改善这一状况。

推荐理由：普洱茶中的茶多酚和茶多糖具有降脂降糖的作用，对心血管疾病和糖尿病患者具有一定的辅助治疗作用。

三、乌龙茶——养颜护肤，提神醒脑

乌龙茶是一种半发酵茶，富含多种营养成分，尤其是维生素成分的含量较高。秋冬季节饮用乌龙茶，除了具有养颜护肤的功效外，还能提神醒脑。

推荐理由：乌龙茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可清除体内的自由基，延缓衰老。同时乌龙茶中的茶氨酸具有提神醒脑的作用，有助于升级工作效率。

四、白茶——清火解，润肺生津

白茶是一种微发酵茶，具有清火解、润肺生津的功效。秋冬季节，天气干燥，适量饮用白茶，有助于缓解干燥带来的不适。

推荐理由：白茶中的茶多酚具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，延缓衰老。同时白茶中的茶氨酸具有提神醒脑的作用，有助于增进工作效率。

以下为其他几种适合秋冬季节饮用的养生茶：

五、菊花茶——清热解，明目养颜

菊花茶具有清热解、明目养颜的功效。秋冬季节，适量饮用菊花茶，有助于改善眼睛干涩、视力模糊等症状。

六、枸杞茶——滋补肝肾，抗疲劳

枸杞茶具有滋补肝肾、抗疲劳的功效。秋冬季节，适量饮用枸杞茶，有助于改善身体疲劳、腰膝酸软等症状。

七、姜茶——驱寒保暖，增进血液循环

姜茶具有驱寒保暖、增进血液循环的功效。秋冬季节，适量饮用姜茶，有助于改善手脚冰冷、脾胃虚寒等症状。

八、桂花茶——暖胃散寒，增进血液循环

桂花茶具有暖胃散寒、增进血液循环的功效。秋冬季节，适量饮用桂花茶，有助于改善脾胃虚寒、手脚冰冷等症状。

九、金银花茶——清热解，抗菌消炎

金银花茶具有清热解、抗菌消炎的功效。秋冬季节，适量饮用金银花茶，有助于预防感冒、改善口腔异味等症状。

十、杜仲茶——强筋骨，降血压

杜仲茶具有强筋骨、降血压的功效。秋冬季节，适量饮用杜仲茶，有助于改善腰膝酸软、高血压等症状。

十一、柠檬茶——美容养颜，提神醒脑

柠檬茶具有美容养颜、提神醒脑的功效。秋冬季节，适量饮用柠檬茶，有助于改善皮肤暗沉、疲劳等症状。

十二、玫瑰花茶——养颜调经，舒缓情绪

玫瑰花茶具有养颜调经、舒缓情绪的功效。秋冬季节，适量饮用玫瑰花茶，有助于改善不调、情绪波动等症状。

秋冬季节，适量饮用养生茶，不仅可驱寒暖身，还能起到的作用。以上推荐的12种养生茶，男女皆宜，大家能够依照本人的喜好和身体状况选择适合本人的茶饮。同时饮茶需适量，不宜过浓，且孕妇等特殊人群饮茶量应适当减少。在享受茶香的同时也不要忘记关注本身的身体健康。

提醒大家在秋冬季节还要关注饮食搭配，适量增加蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼类等，有助于增强身体免疫力，增强抵抗力。愿大家度过一个温馨、健康的秋冬季节！