1. 冷静观察：首先保持冷静，仔细观察茶汤的颜色、香气和口感，判断是不是因冲泡不当引起的“迷乱”。

2. 检查原料：确认茶叶是不是为正宗普洱，避免因假冒伪劣产品引起不适。

3. 调整冲泡参数：依照茶叶特性调整水温、浸泡时间等，找到适合的冲泡方法。

4. 熟悉茶性：学习普洱茶的基本知识，理解生熟茶的区别及其特点。

5. 咨询专业人士：向茶艺师或资深茶友请教，获取专业建议。

6. 多尝试不同：通过对比多个的普洱茶积累经验提升鉴赏能力。

7. 关注身体反应：若饮用后出现异常，应立即停止并寻求帮助。

8. 记录品饮体验：详细记录每次品饮的感受便于总结规律。

9. 保持耐心：普洱茶需要时间和实践去熟悉，不要急于求成。

10. 享受过程：将喝茶视为一种生活艺术，放松心情，慢慢品味其中乐趣。